科学家警告：高度加工食品“可能致癌”

法国研究人员认为，经过高度加工的食品与癌症有关联。

他们划定的高度加工食品包括：蛋糕、炸鸡肉块、以及工业化大规模生产的面包等。

这项有10万多人参加的研究显示，人们吃这类食品越多，癌症的风险越高。

尽管有很多人对这一研究结果表示怀疑，但专家们表示，无论如何每个人都最好坚持健康饮食。

加工食品

被法国科学家列为高度加工食品包括：

工业化大规模生产的各类面包

土豆片等甜、咸零食

巧克力棒和糖

汽水和加糖精的饮料

肉丸、鸡肉块和鱼块

速食面和速食汤

急冻或者冷藏的快餐盒装食品

主要成分或全部成分是糖、油和脂肪的食品

过分加工？

饮食与癌症有直接关联，这一点已经广为人知。

癌症的第一大诱因是吸烟、第二大诱因则是肥胖。而这两大诱因都是可以预防的。世界卫生组织表示，经过加工的肉类的确会小幅度提升患癌症的风险。

但是高度加工的食品会吗？

法国巴黎第三大学（Universite Sorbonne Paris Cite）的研究人员对人们每天所吃的食品做了一项调查。

调查的对象，绝大部分是中年妇女，调查时间平均都有5年时间。

发表在《英国医学杂志）（British Medical Journal）的这项调查结果显示，如果调查对象的饮食中，高度加工食品增加一成，被查证的癌症数量增加12%。

研究还发现：

被调查者的饮食中，经过高度加工的食品平均占18%

每10000人中，平均每年有79例癌症

经过加工的食品增加10%，每10000人中的癌症增加9例

研究人员得出结论认为：“这些结果显示，高度加工食品的消费迅速增加，可能在未来几十年中增加癌症的负担。”

不过，研究人员同时也表示，这些发现还需要“更多其他的大规模研究来加以确认”，以证明高度加工食品与癌症之间的确切关系。

预警信号

目前来看，这项研究还远远没有确认高度加工食品与癌症之间有关联。

也就是说，还不能肯定高度加工食品致癌。

另外，吃很多加工食品的人，或许还有其他一些可能致癌的行为。他们可能吸烟、不爱运动、吃喝过量，还可能服用了避孕药。

虽然研究人员就这些因素对研究结果有所调整，但是他们表示，这些因素的影响“也不能完全排除”

英国慈善组织癌症研究（Cancer Research UK）的专家琳达·鲍尔德教授表示，“吃很多这样的食品会导致体重增加，这是已经为人所知。而肥胖症可能增加癌症风险，因此要区别饮食和体重造成的影响很难。”

她认为，总的来说，这项研究是“预警信号，提醒我们必须健康饮食”，但是人们对偶尔吃少量加工食品也不必太担心，只要同时也吃很多水果、蔬菜和高纤维食品，保持均衡饮食 。

食品健康研究所 Quadram Institute的伊恩·约翰逊博士表示，这项研究“确认了两者之间某种微弱的关联”。

但他批评“高度加工食品”这一用词过于含糊不清。

伦敦大学国王学院的汤姆·桑德斯教授认为，对高度加工食品的定义，让人觉得奇怪。

他说，大规模工业生产的面包被定为高度加工食品，但是自家做的面包，或者面包作坊烤的面包却不算。

他认为，这样的定义过于简单化。

刊登此研究报告的《英国医学杂志）也发了编者按，警告人们不可轻率得出结论。

墨西哥全国公共健康研究院的马丁·拉杰斯和阿迪丽阿娜·曼吉也警告说，“要了解加工食品对健康造成的方方面面的影响还有很长的路要走。”

但是这一研究“算是开始了一个新的研究角度”。