第19个“世界癌症日”之预防措施

今天 （2月4日）是第19个“世界癌症日”，今年的主题是“我们能战胜癌症 ( WE CAN, I CAN)”。

在医学上，癌（cancer）是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有少数恶性肿瘤不按上述原则命名，如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。癌症分为致癌、促癌、演进三个过程，与吸烟、环境污染与职业性 、天然及生物因素 、慢性刺激与创伤 、医源性因素 、遗传因素 、免疫因素 、内分泌因素等密切相关。

癌症的基本分类：

怎样预防和远离癌症：

• 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

• 对于癌症高发人群，适当的做好癌症早期检查预防，对身体多一些注意，能大大降低罹患癌症的风险。

• 加强防癌健康教育，对人们特别是癌症的高危人群，应提高他们对癌症的认识和自我保健能力。

• 加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

• 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品（特别是绿色蔬菜类），特别要防止病从口入。

• 每年主动做一次防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。

• 合理使用医药用品，切勿滥用药物及放射线，尤其是妊娠期妇女的诊断性照射，以防上白血病、骨肉瘤、皮肤癌等的发生。

• 养成良好的生活习惯规律，良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，戒烟限酒，少吸烟或不吸烟。