助你战胜癌症的4点关键点！你做到几个？

有人说，“癌症家庭，任何一个方向都是黑暗。”但江苏省的一位教师在确诊其父患癌后就牢牢抱定一个信念：天大的事也是人扛下来的！

他坚信患者心态好免疫力就强，心态好身体各项功能就能够处于最佳状态，对付化疗、放疗甚至手术就会从容坚定，控制肿瘤甚至治愈癌症的把握会大很多。

他也真的做到了，如今他70岁高龄的父亲打赢了这场抗癌战，“连续经历了10次的化疗，依然精神抖擞，满面红光，走在大街上，没有人认为他是一个癌症患者。”

良好的心态去面对，就是驱散黑暗的“阳光”！



“好心态”知易行难，心一定要稳

凌志军的《重生手记》中讲过一个故事。一个朋友患了号称“癌中之王”的胰腺癌，在其全家几乎要崩溃的时候，朋友的领导——一个乐观开朗的男人，用一种极其豁达的感染力，洋洋洒洒博古通今循循善诱，帮助一个陷入绝望的家庭树立了信心，渡过了难关

可是没多久，开导者自己被查出患了肝癌。见到熟人，除了哭诉就再也说不出别的，不到一个月就去世了——但是他并非死于肝癌，而是死于肾衰竭。

很显然，作为一个旁观者，他有一种清醒的判断能力和乐观豁达的心理状态，但是当有一天疾病竟突然落到自己头上时，他的理智迅速瓦解，继而全面崩溃。

凡事不在自己头上，人们的判断和分析常常是理性辩证的，可一旦自己面临现实的巨大威胁时，惊慌失措甚至迅速崩溃者大有人在。

当我们自己躺在肿瘤医院的病床上，有多少人能够云淡风轻的谈论自己的病情？当我们作为至亲在肿瘤医院陪护时，又有多少人能够平静从容的面对病榻上的亲人。——凡事知易行难，亘古不变！



所以，应付突如其来的巨大威胁也好，日常生活中的起起伏伏也罢，心一定要放平稳。良好的心态就是牢记并恪守八个字——谋事在人，成事在天!

一方面积极地“谋事”，全神贯注心无旁骛地做事，一丝不苟操作，咬紧牙关，步步为营；另一方面，对结果不太关注，成败自有天意，心随天外云卷云舒。

若最终结果是天遂人愿，当然是皆大欢喜；但若事与愿违，也去承认这是天意，自己该做的都做了，对得起自己和家人，无悔。

这八个字浓缩为六个字是“憋口气”和“想得开”，或者叫“尽人事”和“听天命”。

具体到癌症患者以及家属而言，当然就是多关注治疗的过程，少考虑治疗的结果，一丝不苟把治疗过程做完美，把治疗方案做周全，对治疗过程中随时可能出现的意外有清醒而理性的准备，一步一步朝前走。

最后，若病情得到有效控制，那当然是皆大欢喜；若最终治疗结果不理想，未能达到预期的生存时间和生存质量，那也问心无愧，不怨不悔——许多情况下，现代医学确实是无力回天。

战胜癌症，做好这 4 招



1、对癌症的治疗结果有清醒的认识

人的紧张恐惧焦虑来自结果的不确定性。世界卫生组织在2006年就明确发布了一个结论：癌症是一种慢性病。它同其他一些慢性病——比如冠心病和糖尿病的平均存活期差不多。

文章开头的教师表示，在其父确诊癌症的当天，病房里来了一个和父亲同龄的患者，12年前被确诊为相同的癌种，这次是疑似复发前来检查，他明确的告诉父亲“这个病不可怕，可控可治”，有了这样一个活生生的案例，父亲的心理一下子就安定平和了许多。

2、和病友多交流

心理学界有句名言——同事是最好的心理咨询师。同理，最懂病人的是病友，和病友感同身受的一场沟通，胜过与心理学家的无数次不痛不痒的对话。

许多与正常人无法言说的忐忑、煎熬、惶恐和彻骨的心痛，在病友那里，都会得到共鸣和响应。内心的不安和恐惧，一定要表达和宣泄出来，人在最痛苦的时候，最怕其表情呆滞，不言不语，只要能放声痛哭，人就会轻松许多。

切身的交流互动，不仅仅能够获得温暖，释放焦虑、紧张等负性情绪，还能学到许多治疗和护理方面的经验及技巧，少走不少弯路。

3、和医生保持有效的沟通

很多患者认为，只要住进了医院，一切就交给医生好了，如果治疗效果不明显或者出现了一些意外，就常常怀疑医生的水平和动机。但请大家知道，最希望患者康复的除了家属外，排第二的绝对是医生！救死扶伤是医生的天职，妙手回春是医生的期望，于情于理医生都是希望患者好的。

癌症治疗过程出现一些反反复复意外情况是正常的。所以，当家中有人患病时，亲人当中一定要有一个人站出来去努力钻研这一领域，最好能够达到和医生对话的水平——成为半个医生。

家属在最短的时间内成长为这个领域的“半个医生”，可以避免被一些不规范和不合理的治疗方式所耽误。把握好适当参与和尊重医生两者之间的度，就能够在一个和谐的氛围下和医生共同制定出最符合病人的策略和方案。

另外，家属配合医生做好病人的情绪安抚也很重要。比如当病人出现药物的副反应时，你要能简要的说明，这和医生的医术无关，这样就能有效地减少病人的不配合和焦躁情绪，一直保持着战斗的状态与信心。

4、营造良好的家庭氛围，让病人参与一些力所能及的活动

许多癌症家庭有一种奇异的气氛，抑郁，孤寂，加上绝望，难免造成一种无助的氛围，紧张、压抑、小心翼翼、躲躲闪闪，更给人一种天塌地陷、如临深渊的感觉，这对病人康复极为不利。

这时一方面应把病人当病人，在饮食起居等生活方式上多加注意，心里绝不可麻痹大意；另一方面，又要把病人当成正常人，让其回到现实中来，多参与具体的家庭事务，甚至主动在身边寻求快乐之道。

唱歌、跳舞、打牌、养花、种菜、旅游、练一套太极、听一曲妙音、看一场电影、读一本新书、寻访一个老友、动手做一道爱吃的菜……随便什么事，只要喜欢，在病人身体允许的情况下，就去参与，病人肯定能在其中找到一种自我实现感，甚至会把自己的疾病暂时忘却。

让一个高度紧张的人松弛，不是一遍遍告诉他“不要紧张”......而是迅速让他的注意力远离紧张源。一个不争的事实是——很多肿瘤患者不是死于肿瘤，而是死于对肿瘤的高度恐惧以及恐惧带来的盲目应对。

“山重水复之时说不定就是柳暗花明之日，一切皆有可能，奇迹也许就在其中。但前提是要——心态好！”

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