四个症状一出现，可能是肠癌早期，这几件事，再难也要坚持！
肠癌是我国十大高危恶性肿瘤之一。据中国肿瘤年报显示，我国每3分钟就有一个人因大肠癌而死。癌症就好像晴天霹雳，令人恐惧又难缠！
近年来，我国大肠癌的发病率呈逐年升高的趋势，而能够得到早期确诊的大肠癌患者仅占全部该病患者的5%。在临床上，大肠癌的早期诊断率偏低，其原因主要是人们对该病的早期信号没有足够的重视。
提醒，肠癌早期会有四个身体症状，千万别忽视！
症状一：排便不规律
每个人每天正常需要排大便1-2次，并且排便时感觉轻松顺畅，解完大便会有一种舒适的感觉。
如果是由于肿瘤物压迫肠道，在解大便的时候经常会感觉不通畅，甚至很多天都不排便，有时排便还夹杂着血丝或者黏液。大便在外观形状上非常的不规则，有的呈细条状。
这都是由于肿瘤占据了肠道空间所致，这个时候，一定要警惕肠癌，切不可忽视！
症状二：便中带血
便血是一种非常危险的信号，也是大肠癌的一种早期症状之一。同时，也是很多人容易忽视的一个信号！
尤其是日常患有痔疮的人，出现便血的情况很多，也很容易被忽视！所以，日常出现便血，一定不要忽视！
每天在排便之后，最好都对自己的粪便情况进行初步的观察，一旦发现粪便的颜色发暗发红或者伴有大量的粘液或者脓血，最好应当及时去医院进行检查和化验。
症状三：身体消瘦、全身乏力
如果，身体健康的人，突然间在最近的一段时间内，出现身体消瘦、面黄肌瘦、全身乏力、无精打采等症状，这个时候，一定要注意，这有可能是大肠癌的征兆。
因为，大肠癌对人体的负面作用很大，会使整个腹腔的压力增大，产生肠梗阻、腹水、黄疸等症状，特别是大肠癌晚期的病人会引起一系列全身性的不适反应。
症状四：产生压迫性的尿频尿急
很多人，尿频尿急在老人当中是非常常见的现象，因此，很多老人并不会对此过于在意。
但是，如果是大肠癌或者是身患前列腺癌、膀胱炎症的病人来说，都会表现出尿急尿频的反应，因此，老年人如果出现这样的症状，最好应该及时到医院进行体检，查出具体病因，对症进行治疗。
第一件：再忙也要运动
对于现代人来说，真的可谓是“越来越懒”，不论是上班还是休息的时候，都会觉得自己“很忙”，哪怕是有一点闲暇时光，也会在玩手机、打游戏中度过！选择出去运动，锻炼身体的人少之又少！
但是，你知道吗？一些调查已经证明，参加体力活动或有规律地体育锻炼，可减少结肠癌发生的危险。
因为，运动可增加消化液分泌，促进消化，并能刺激结肠蠕动，减少粪便在肠道内贮留时间，促进排便，从而使脂肪分解物中的一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会减少，其结果便可使结肠癌发生的危险减少。
所以，不论你日常有多忙，都请为自己的健康留出一点时间，哪怕是半个小时也好，多做做运动、锻炼身体，有助于健康！
第二件：远离熏烤和煎炸食品
烧烤、油炸食物，吃起来十分美味，也是大部人都十分喜爱的食物，甚至有些人，每天的食物中都要有这些！
然而，吃油类、肉类多，而粗粮、蔬菜少，加上运动量太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，容易引发便秘，为肠癌埋下“祸根”。
同时，多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
并且吃过多熏烤食品，可增加体内的亚硝胺等致癌物。
所以，不论这些多么美味，日常还是要少吃，偶尔解解馋可以，却不可贪口欲之快，大吃特吃！
第三件：规律的作息
现代人晚上熬夜不睡，早上懒床不起，已经成为一种习惯！
然而，压力和不规律的作息，是直肠癌的两大容易忽视的诱发因素。
当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠道抵抗力及免疫力下降，给癌症有了可乘之机。
所以，大家平时不但要养成良好的饮食习惯，也要注意作息规律。
晚上尽量少熬夜，保证充足的睡眠，早上也不要赖床，起床后，吃一份有营养的早餐十分重要！
第四件：远离烟酒
抽烟、喝酒，交际必备！尤其是在聚会的场合，这两样一般都不会落下，不论人们怎样强调研究的危害，还是有很多人一直在重复着！
国外有研究表明，一个抽烟的男性患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%，而抽烟的女性患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。多喝酒也不利肠癌患者的康复。
所以，戒烟势在必行，并且任何时刻都不晚，酒水，能少喝酒少喝，能不喝就不喝！
第五件：少吃高油脂、高蛋白食物，减少盐的摄入
长期摄入高油脂、高蛋白易导致肥胖，同时也会导致肠道蠕动功能下降，而更多油脂易被肠道吸收，导致血液中、脏器上脂肪增加。
同时重口味的人，摄取过多的盐分，会使肠道内电解质失衡，导致身体易失去更多水分。肠道具有重吸收的饿功能，会重复吸收场道内水分，这样就很容易导致排便干燥，引起便秘，长期就会导致肠道疾病发生。
建议多吃清炒、清蒸、凉拌的青菜。在家中做菜时，推荐用含不饱和脂肪酸α-亚麻酸的食用油，有助于血管清理垃圾，消脂减肥！
“α-亚麻酸是人体所需不饱和脂肪酸，也被称作是必需脂肪酸，也是细胞膜结构的重要组成成分。α-亚麻酸能清除血液垃圾，预防心脑血管疾病。α-亚麻酸还油润肠通便的作用，改善便秘情况。据研究表明，α-亚麻酸还有抗肿瘤的作用，对乳腺癌、肺癌、结肠癌有预防的作用。”
一：豆芽
豆芽中的叶绿素可防治肠癌，尤其是直肠癌。其中含大量丰富的天门冬氨酸能使机体减少乳酸的堆积，有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘，有清热解毒、利湿通下等作用。
二：菌菇类
菌菇类包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。
科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。
比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。
黑木耳、白木耳所含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。
菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
三：玉兰根
玉兰根是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。
玉兰根性味微苦、咸，凉。所含的多种营养成分，使得它具有改善人体内分泌紊乱，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。
玉兰根含有苦苣多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益。日常用玉兰根茶泡水喝是结肠炎病人的健康茶饮。
四：黎王草
黎王草是一种营养价值很高的野菜，广泛分布于华南热带至马来西亚、爪哇、加里曼丹。目前我国很多地方也有种植。马来西亚的当地癌症患者发现食用黎王草对抗肿瘤有相当的功效。
黎王草所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质，因此，忧遁草具有较广泛的抗肿瘤作用。对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌细胞都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。
日常可以用黎王草新鲜叶子榨蔬菜汁饮用，也可以用干的黎王草茶泡水饮用，不仅可以预防癌症，还有利于心血管病的预防，饮茶后嚼食，抗癌效果更佳！
五：芦笋
芦笋含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
芦笋之所以可以治癌，是由于它含有组织蛋白等营养物质，可以使细胞生长正常化，而维生素C和纤维素可增强细胞间质，成为阻止癌细胞生长的第一道障碍，还可以促进肠蠕动，减少肠壁对食物中胆固醇的吸收，促进致癌物质排出体外。
1、体重过于肥胖者患肠癌概率高于体重标准者。
2、日常大多时候精神处于紧张状态，并且体重忽然下严重者。
3、患有胆囊炎、慢性阑尾炎、或已经做过胆囊与阑尾手术者。
4、大便便血，发黑，大便粘稠，习惯性便秘者。
5、经常性腹泻，并且连续达三个月以上者。
6、有遗传史，家中直系亲属有结直肠癌病史者。
7、长期便血、痔疮者。
8、年龄40周岁以上人群。
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