惊！我国儿童青少年近视超半数，高中生近视超8成

药明康德/报道

4月29日，国家卫生健康委员会发布了2018年青少年近视调查结果：小学生近视率为36%，初中生为71.6%，高中生高达81%……。这个结果让人们对于我国儿童青少年的近视发病情况格外担忧。

调查显示，我国儿童青少年近视总体发病形势严峻：总体近视率为53.6% ，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。可见，近视防控任务非常艰巨。

调查还发现，低年龄段近视问题已经比较突出，在小学和初中阶段，近视随着年级的升高而快速增长。小学一年级阶段的近视率为15.7%，到了六年级就增加到59% 。初一年级近视率从64.9%增长到初三年级的77%。

美国眼科学会所属《眼科学》杂志发表的一项研究表明，全球范围内近视的增加至少部分与近距离工作活动有关；不仅仅是数字屏幕设备，还有传统书籍。而且，把时间花在户外——特别是在幼儿期——可以减缓近视的进展。

目前还不清楚近视的增加是由于一直关注手机，还是由于光线与我们的昼夜节律相互作用而影响了眼睛的发育，或者是其他的原因。科学家们还在寻找确切答案的过程中。

虽然确切原因还没有找到，但是大家所感到的症状却是确确实实存在的。大多数电脑用户会感受到眼睛疲劳，而当涉及到数字设备相关的眼疲劳时，孩子和成人没有什么不同。孩子也会发生干眼症、眼疲劳、头痛和视力模糊。虽然这种症状通常是暂时的，但也可能频繁发生、持续存在。

美国眼科学会并不认为电脑、手机等数字设备是儿童近视的唯一原因，也不支持去配电脑眼镜或阅读眼镜来预防近视。声明强调儿童在使用电脑和数字设备时需要更频繁地休息，这是因为我们在使用电脑和其他数字设备时不会经常眨眼。此外，长时间阅读、写作或其他密集的近距离工作也会造成眼睛疲劳。眼科医生建议每20分钟休息20秒。

美国眼科学会提出10个小窍门，可以帮助保护孩子的眼睛避免数字设备相关的眼疲劳：

• 设置计时器来提醒孩子。

• 用真正的书代替阅读电子书，鼓励孩子每读两章就抬起头，向窗外看一会。

• 完成电子游戏中的一个级别后，向窗外看20秒。

• 事先用回形针给书每隔几章就做一个标记，提醒孩子抬头。在电子书上，使用“bookmark（书签）”功能来达到同样的效果。

• 避免在室外或灯光太亮的地方使用电脑，因为屏幕上的眩光会造成疲劳。

• 调整电脑屏幕的亮度和对比度，让它使人感觉舒适。

• 使用电脑和阅读时保持好姿势。

• 鼓励孩子把数字设备拿得远一点，理想距离是45到60厘米。

• 想办法让孩子不时抬头向上看一会。

• 提醒孩子在观看屏幕时要眨眼。

我国国家卫健委也发布了《近视防治指南》2018版。指南建议，从幼儿园时期，应定期做近视的相关检查，包括检查视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底等，建立儿童眼屈光发育档案。

针对近视的主要影响因素，我国《近视防治指南》2018版提倡以下预防措施：

• 自学龄前如幼儿园时期开始，注意增加户外活动时间；
  

• 在条件许可情况下，鼓励每天增加户外活动1小时；
  

• 保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读；
  

• 读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。
  

• 如果出现单纯性近视，可以采取以下矫正措施：框架眼镜、角膜接触镜、手术矫正。
  

• 一旦出现病理性近视及相关并发症，此时造成严重不可逆性视力损害的风险升高，治疗主要针对眼底改变及并发症进行，具体包括激光光凝治疗、光动力学治疗、抗血管内皮生长因子治疗、手术治疗。

眼睛是心灵的窗户。为了下一代的健康，请抬抬手指，让更多人了解这个信息，知道怎样预防近视！

参考资料（可上下滑动查看）

[1] AAO. Retrieved Apr 30, 2019, from https://www.aao.org/newsroom/news-releases/detail/is-too-much-screen-time-harming-childrens-vision

[2] Ku, et al. (2018). The Associations between Near Visual Activity and Incident Myopia in Children: A Nationwide 4-Year Follow-up Study. Ophthalmology, https://www.aaojournal.org/article/S0161-6420(17)33464-4/fulltext

[3] 国家卫健委. 《近视防治指南》2018版

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