拥有这4个坏习惯的人，不想得癌症都难！看你中招了吗

现代人拥有了吃饱穿暖的好日子，自然想拥有一个健康的好身体，想活到九十九，然而，随着社会的发展和环境的变化，生活中患癌的风险大大地升高了。癌症已经成为现代人最为惧怕的一种疾病之一，因为比较难医治好，而且治疗过程既费钱又痛苦。

其实，普通人在日常生活中就应该多注意自己的生活习惯，才能起到预防癌症的作用。而日常生活中有些常见的习惯，会有致癌风险，却是很多人都不知道的。我们来看看生活中什么常见的习惯容易致癌。

1、不运动。

不运动的人，身体免疫力比较差，也比较容易呈现亚健康状态，免疫力差，说明癌细胞更有滋长的环境和风险。经常运动的人，血液中能吸收充足的养分，输送到身体各个部位，医生表示，癌细胞恰恰是厌氧的！而癌细胞生长需要的养分是糖分，因此，日常生活中应该积极适度运动，同时少摄入糖分，控制好身体的血糖。

2、情绪压抑、容易暴躁。

医生发现，很多癌症病人在得病前都会持续一段时间情绪不佳或心理压力过大，这种消极、压抑的情绪促成了癌细胞的生长。日常生活中，应该懂得劳逸结合，及时排解心中的压抑、悲伤情绪，适度为自己减压。相信大家都能发现，身体健康的人几乎都是阳光、开朗、乐观的人。

3、不注意饮食。

俗话说：“病从口入”，不健康饮食，的确能带来很多疾病，当然也包括癌症。腌制食品、红肉、罐头食品千万不要多吃，这一类食品中含有过量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐会在身体中合成亚硝酸胺，亚硝酸胺是国际公认的致癌物之一。此外，油炸食品、烧烤食品、霉变食品、隔夜剩饭菜，都应该尽量少吃或者不吃。

4、抽烟喝酒。

烟酒对人体有害这个事实其实已经人尽皆知了，只是依然有许多人不惜拿自己的身体健康甚至生命作为代价，来追求烟酒带来的满足和快感。长时间的抽烟，香烟会在身体积聚大量的尼古丁和焦油类物质，如果身体无法及时排解，积聚多了就会诱发癌症；长时间摄入酒精，也对身上各种脏器会造成伤害，极易引发癌症。