女人在这个年龄来月经，很可惜，乳腺癌已经盯上你！

乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤，数据显示，其发病率以每年3%-5%的速度增长，每年新发病例有160万人次。现实的状况是，美国的乳腺癌早期就诊率为80%，而我国的早期就诊率仅有20%。

加上普遍乳腺癌普查意识不够，很多患者通常是等到有症状以后才会到医院来就诊，此时往往已经是中晚期。这意味着，如何知道自己是否是高危人群这一点对疾病治疗来说很关键。那么，哪些人群是乳腺癌的高危人群呢？

广东省中医院乳腺专科林毅教授表示，有五种人群已经确定是乳腺癌的高危人群。

林毅教授指出，第一个需要关注的人群是45岁以上人群。她表示，就我国来说，乳腺癌的发病时间是相对提前的，当然了，具有遗传因素和基因携带的人群，可能未必是这个发病年龄。但普遍来说，35—45岁是高风险年龄。

第二个因素是遗传因素及基因携带。林教授特别指出，有些人群可能携带了乳腺癌的基因，这个目前是可以利用口水借助一些相关技术手段进行检测的，如果确认有携带基因，要提前采取预防措施。

再来就是初潮年龄。林毅教授表示，不主张女性初潮年龄早。她指出，正常初潮年龄应该是13-14岁，但现在很多儿童8、9岁或是11岁就开始来月经，这是很不好的，这意味着该女性体内雌激素水平较高，故每提前一年来月经，其患乳腺癌的风险就会增加20%。还需要注意的是，女性的绝经年龄若晚于55岁也不是一个绝对的好现象。

第四，最好在30岁之前完成生育。这时候女性的卵巢功能开始衰退。《黄帝内经》亦有言，女子五七（三十五岁），明脉衰、面始焦、发始堕。

第五，终身不生育不哺乳。此外还有一些相对因素，诸如饮食结构不合理或缺乏运动、情志不畅、电离辐射、工作压力等。

那么，防治乳腺癌应该怎么做呢？林毅教授表示，中医在乳腺癌防治上有很好的作用，可以从“未病先防、既病防变、既变防健”多方面入手。

首先是情志调适。林毅教授表示，心药并举、音乐疗法形成合一，就是人想得和做得是一致的，不要内心非常的彷徨，外表很风光，这样的人是不行的。

其次是饮食调控，须知药食是同源的，所以我们合理搭配各种饮食，抗癌饮食是最常见的。

第三个就是运动调适、动静结合，如果那个人不动就不行，所以美国的一个研究，大量的流行调查，每天能够坚持一个小时的运动，可以降低患乳腺癌风险20%，这个实际上就是经络的疏通，运行气血、平衡脏腑、燮理阴阳，它能够让女性做一个美丽健康长寿的女人。经络疏通以后，气血运行就好，脏腑就平衡，阴阳也就协调了，所以人体就健康了，内环境就好了。

第四个是天人相应，顺应事实，春夏养阳秋冬养阴，这就要跟天地日月一样，每天要保持好的睡眠时间，就是午觉要睡好。女人以肝为先天，睡养肝，把肝养好，代谢好，人的寿命就长。

最后，林教授强调，她发现很多女性乳腺癌治疗后没有进行追踪治疗，也没有进行定期复查，一旦出现了转移，再来就诊就为时已晚了。所以她建议要定期的复查，跟踪治疗，调节内环境，以防还有机会给癌细胞在不良的内环境下，再出现复杂的生物学反应。