癌症患者：最好的医生是你自己！

“病非一朝一夕之故，其所由来渐矣”。健康是一种生活状态，也是一种能力，如果长期坚持不良生活习惯，那么再高明的医生都无能无力。世界卫生组织研究发现，在影响健康的因素中，行为和生活方式占6成。对于癌症患者来书哟，最好的医生其实是你自己。因为医生可以帮你解决一时的病痛，却不能陪伴你的医生。毕竟，自己的身体还是要靠自己去经营。

中国工程院院士钟南山表示癌症患者一定要养成良好的生活方式，以下是他给出的建议：

1. 在健康问题上，自己最靠谱

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐，而且主食必须要有蔬菜加水果。

2. 最不好的习惯是吸烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。对于癌症患者来说，吸烟则会加重病情，最终加速死亡。

3. 每天保证八杯水

现在很多人都不会喝水，等到渴了再喝是不对的，而是有空就喝。还有很多人喜欢换喝水，而是选择用饮料、咖啡、奶茶代替，这是不行的。所有的饮料都不能代替水。

4. 走路是最好的锻炼方式

每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。走路不仅可以锻炼你的心肺功能，还能增强机体的免疫力，更好的帮你抵御癌细胞。

5. 健康生活，做到这7点

一定要吃好3顿饭；

一定要睡好8个小时觉；

每天坚持运动半个小时；

每天要笑，身心健康；

每天一定要大便；

一定要家庭和睦；

不吸烟，不酗酒，每天健走。