想预防癌症先要管住嘴！掌握这“两吃三少吃”原则，让你一生无癌

癌症这种疾病是很长时间以来，咱们闻之色变的一种绝症，由于发病率现在非常高，并且死亡率在这个年代也是比较高的。那么，如何做好抗癌呢？

一、饮食抗癌

这是广大吃货们比较喜欢的一种方法，但是这里所说的吃法抗癌并不是随便吃、没有目标的吃，而是“挑”着吃。

①坚果抗癌

来自德国一所大学的营养学家研究表明，坚果可以抑制系癌细胞的生长从而抗癌。

虽然专家们并没有研究出其中的具体抗癌机制，但结果表明，坚果有很大的抗癌效应。

坚果可以激活机体清除活性氧的防御功能，因此对于机体有很强的保护作用。

这些活性氧由紫外线照射、各种化学或者食物代谢物质产生，可以造成癌症的发生发展，而坚果便能清除它们，已达到抗癌的效果。

②西兰花抗癌

西兰花这种蔬菜富含营养，有利于消化，并且可以提高人体的免疫系统，以达到抗癌目的。

另外，西兰花这种蔬菜含大量的营养，热量也低，可以说这是一种不含脂肪的素菜。

而且，西兰花对于很多疾病都有在积极的辅助治疗作用，它可以辅助治疗糖尿病和自闭症，还能解毒排毒，保护心脏，降低患心血管疾病的风险。

常吃西兰花还能保护视力，帮助消化，保持胃黏膜的健康，减少炎症的发生。

二、注射维生素C抗癌

为什么要注射维生素C抗癌呢？口服不行吗？

有研究显示，高剂量的注射维生素c这种物质能有效抗癌。因为注射维生素C能绕过消化系统代谢和分泌，使血液中的维生素C含量是口服的100到500倍。

而高剂量的维生素C可选择性地杀死癌细胞同时不会影响正常细胞，以达到抗癌目的。

而这么高的剂量，口服维生素C根本达不到。

防癌，三类食物要少吃

虽然生活中缺不了肉类，但大家一定要正确食用，如果过多摄入肉食，会增加患癌几率。

另外，油炸食品和熏制食品也要少吃，因为这两种食物中含有致癌物。