家中一定要常备这几样水果, 防癌又保健

在现代人们生活中，癌症成了人们闻之色变的疾病。人们往往在发现癌症并且威胁生命的时候意识到自己没有日常注意抗癌，其实只要平日是多注意，多吃抗癌的食物。下面的四种水果平日里多吃，能够降低20%的患癌症风险。

1、猕猴桃

早有研究证明，猕猴桃含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因此具有很好的抗癌作用。一些癌病人食用猕猴桃后,可以减轻厌食和恶病质，还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应。多食用猕猴桃,还具有阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。

2、梨

梨富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素都能很好的起到防癌抗癌的作用。尤其是鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃。加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质——多酚，这种物质能够极大的预防癌患，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

3、葡萄

除了葡萄果肉富含丰富的营养，葡萄皮中含有的花青素和白藜芦酵都是天然的抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞病变以及破坏白血病细胞的复制功能。可以防止健康细胞癌变 ，阻止癌细胞扩散。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科学的 。

4、杏

杏适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最高的水果，而维生素B17是十分有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。除了抗癌的功效，杏的功效还有很多，多吃杏多身体十分有好处。

家中常备这四种水果，既能补充必要维生素等微量元素还能抗癌，赶紧行动起来吧！