你真的了解产后抑郁症?

文 / 深圳嫒其汇月子中心
2017-09-08 10:43

近年来,因产后抑郁症发生事故的案例时常发生。

16年,深圳福田一出租房,患有抑郁病的年轻女子张某,趁着3岁女儿熟睡之际,拿枕头捂住了女儿的口鼻,使其窒息而死。

17年,上海闵行一对夫妻吵架,产后抑郁的妻子因忍受不了丈夫的指责,带着刚满半岁的孩子双双跳楼。

你真的了解产后抑郁症?

焦虑妈妈

悲剧一直上演,从未停止脚步......

产后抑郁症的危害

大多数人还没有对此加以重视

你真的了解产后抑郁症?

产后抑郁症

是什么?

产后抑郁症属于女性精神障碍中最为常见的类型,是一种危害母婴健康较大的精神隐患。是指女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化,变化归纳为三种类型:

第三日抑郁:患者往往是初产妇,症状较轻,通常发病在分娩的三天内,表现为沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中。

内因性抑郁:发病时间一般在分娩后两周内,其主要表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、罪恶感、严重时会有自杀或杀婴的行为。

神经性抑郁:通常为患有精神病史的产妇,在分娩后有诱因导致不良情绪加重,表现为身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

为什么?

性格因素:妈妈的性格内向、偏执或过于完美主义,对新妈妈身份的不适应。

社会因素:夫妻关系、家庭关系、家庭经济状况、婴儿性别及健康状况等。

生理因素:产后体内激素水平的变化或有抑郁症病史。

怎么做?

产后的妈妈都是最脆弱的时候,我们应当如何缓解?

争取睡眠。在宝宝睡觉后妈妈也要争取睡眠,不要利用这段时间做其他事情,尽量减少抑郁的产生因素。

适宜的房间条件。产妇的房间要有充足的阳光,能通风换气,保持室内空气清新。

做好心理调节。怀孕生产之前的心理准备工作要做好,其次不要受外界太多干扰,保持一个安静的休息环境。

放松充电法。有时间就和家人朋友出去走走,放松心情。多与人分享,将心里的感受说出来。

食物治疗。月子期间不要一味吃大补特补的食材,注重荤素搭配,多喝温开水。

你真的了解产后抑郁症?

产后抑郁症

希望家人朋友能给产后妈妈们多一点鼓励、多一些支持,理解她们,关爱她们。