如果你有这几种饮食习惯，当心疾病、癌症会找上门！

不良的饮食方式是诱发疾病的根本原因，还会导致疾病发生，肥胖者更应该纠正饮食，饮食不当会增肥，以下这几种饮食方式是不可行的，小编来给你们盘点饮食中的误区！

​口渴才喝水

当你感到口渴的时候说明已经轻度脱水，要在没有感到口渴的时候去饮水，这样不会导致脱水，正确的饮水方法是：除了每天喝汤、吃水果以外，应该及时补充白开水，每天5-8杯水足够。

喜欢喝时新茶

时新茶叶味道香醇，但里边含有未经过氧化的多酚类和醇类比较多，容易引起腹胀、腹痛等症状，还会加重慢性胃炎患者的病情。

用过热油锅炒菜

在过热的油锅中，容易产生一种硬脂化合物，如果经常吃火热的油锅炒出来的菜，容易患上胃炎和胃溃疡，不及时治疗，还会诱发胃癌。

用生水冷却蛋

有的人感觉刚煮熟的鸡蛋太烫，喜欢泡在冷水中冷却之后再吃，这样是不对的，煮熟的蛋侵泡在冷水中，会使病菌有机可乘。所以，不应泡在冷水中冷却。

添加很多调味料

有的人以为添加很多调味料会让食物更加入味，但你知道吗？如胡椒、桂皮、丁香等天然调味料有一定的诱变性和毒性。经常食用会造成口干舌燥、咽喉痛、精神不佳、失眠等副作用，同时，还会诱发高血压、胃肠炎等多种癌症，甚至导致癌症的形成。

​吃的太快

吃饭的时候不要因为有急事就狼吞虎咽的吃，这样会使食物没有充分嚼碎，食物进入到人体会难以消化，时间过长，会引起胃病。

吃的过饱

暴饮暴食，会使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，经常暴饮暴食还会导致急性胃扩张、胃穿孔等疾病。

边玩边吃

有的人喜欢一边看电视、读报纸等，一边吃饭。这样会使肠胃消化吸收的血液减少，影响人体消化吸收，长期下去，会导致慢性胃病。

经常吃零食

经常吃零食会破坏胃消化分泌的正常规律，造成胃病的发生。

蹲着吃饭

我国大部分农村地区，尤其是北方农村，很多人都有蹲着吃饭的习惯，这种饮食方式，会使腹部消化血管受到挤压，不利于血液供应，而进餐的时候，需要大量的血液助于胃消化，这会造成胃病的养成。

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食物摄入过于少

如果没有一定的摄入量，会影响便秘，吃的太少，排便的次数就会少，同时，食物残渣少，难以促使肠道运动，就不能及时将食物的残渣推向直肠，大便在肠内停留时间过长，水分被过多吸收，从而使大便干燥，形成便秘。

不吃早餐

早餐是很重要得一顿，很多年轻人，都不爱早上吃饭，早饭会满足上午能量的需要，还不进人体排便，如果不经常吃早餐，会导致胆石症的发生。