红薯是防癌的保健食品，但这三种吃法，将得不偿失

红薯是非常健康的保健食品，也是祛病的良药，更是癌症预防的克星，尤其是冬天，在五谷杂粮中，它是最好的养生食品，营养价值也非常的高，能够清理血液垃圾，但是吃红薯的时候要注意以下三点：

1.红薯里所含的黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生，红薯中的绿原酸，可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现，红薯还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓人体的衰老进程。

2.红薯的营养非常丰富，含有大量的糖，蛋白质，脂肪和各种维生素及矿物质，能有效的为人体所吸收，防治营养不良症，还能补中益气，对中焦脾胃亏虚小儿疳积等病症有益。

3.红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生吃相比，可增加40%左右的食物纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动，促进排便，红薯的好处那么多，但这些人，万万不能吃！

a.糖尿病人

红薯含糖量较高,糖尿病人吃了容易引起血压升高，所以糖尿病人不宜吃红薯。

b.脾胃虚弱的人

脾胃虚弱的人食用红薯,容易引起腹部不适，甚至拉稀.

c.有草酸性肾结石的人

因为红薯中含有大量的草酸盐,我们在吃红薯时，一定要结合自己的体质.

红薯虽然营养价值高,但以上三种人，万万不能吃,一口都不要碰,别等到病情加深后再后悔！