30岁的活法，决定50岁得不得癌症！我真的不是吓唬你

看官，你是否相信，这个世界上，一切皆有根由，包括癌症。

人为什么会患上癌症？其实，作为一种生活方式病，癌症的祸根，在很早之前，可能就已经种下。

好不夸张地说，30岁的活法，决定50岁得不得癌症。

为什么把时间节点放在30岁和50岁？因为30岁的时候身体很好，常常为了事业不顾及身体。50岁的时候，身体走下坡路，激素水平变化，容易出问题。更重要的是，从30岁到50岁，这20年的时间，足够慢性病和不良生活习惯积累其影响力，最后酿成大祸了。

一，30岁时吸烟，肺癌发生率增长10倍。

虽然有的人吸了一辈子烟，最终却并非死于肺癌。但是在已经患有肺癌的人里面，有吸烟史的，却占了大多数。烟草烟雾里面含有多种N-亚硝胺、芳香胺、苯等致癌原，烟雾微粒可以刺激支气管上皮，导致黏膜上皮细胞增生，提高了肺癌的发病率。统计发现，有吸烟习惯的人，发病率比不吸烟的人高了10倍。如果30岁左右的时候吸烟，那么经过二三十年的发展和沉积，50岁以后患肺癌的风险，会大大提高。

二，30岁的时候有肝炎、肝硬化，同时大量饮酒，肝癌发病率提高数倍。

根据统计，大约有85%的肝癌患者，是由慢性肝炎、肝硬化转变而来的。其中，慢性活动性肝炎里面有一半的患者，可能会患上肝硬化。肝硬化一旦产生，就有最高16.6%的可能发展成肝癌。在整个疾病的转变过程中，饮酒是加快进程的重要因素。

所以，30岁以后如果有肝炎或者肝硬化的，应该坚决禁酒，同时不接触任何致癌物质。30岁以后有重度脂肪肝的，也要禁酒。

三，30岁的时候抽烟、喝酒、吃烧烤，50岁以后容易患上胃癌。

吃烧烤、抽烟、喝酒。这三件事情如果同时发生，这就是在向胃癌敞开大门。首先，饮食因素是诱发胃癌的重要因素。高盐食物、熏制食物、亚硝酸盐含量较高的食物，这些刺激因素容易导致胃癌的发生。同时，吸烟作为一种胃癌的独立诱发因素，可以导致胃癌的发生率提高1.5倍。而饮酒，则能让致癌物趁胃粘膜被伤害的时候作用于人体。所以，当抽烟、喝酒、吃烧烤这三件事经常同时发生的时候，胃癌就特别容易光顾了。

四，30岁时食物低纤维，每天坐着不动，50岁以后医患大肠癌。

正常情况下，人的肠道都在不停地蠕动。尤其是在饭后，肠道蠕动会更加剧烈。这也提示我们，身体保持很好的运动状态，从而刺激肠道蠕动，是对人自然属性的一种尊重。但是，现代人大多久坐、不动，同时在食物摄取方面缺少粗纤维，因此就造成肠道蠕动的减慢、肠道内毒素的堆积。尤其是长期便秘的人，患上大肠癌的几率更高。

所以，为了50岁以后避免大肠癌发生，30多岁的时候，务必养成运动的习惯，在饮食中有意识地增加粗纤维。

另外，30多岁的时候，如果患有溃疡性结肠炎，应该积极治疗和控制。因为溃疡性结肠炎患者的肠癌发生率，比常人高5到10倍。

五，30岁的时候喜欢辣的、烫的、浓的食物，50岁以后要当心食道癌。

食道癌也是和生活习惯密切相关的一种肿瘤。研究发现，长期喜欢吃烫的、辛辣的、咸的、口感浓重、质地生硬的食物，会对食管黏膜造成持续性的损伤。长此以往，容易发生食道癌。白酒、浓茶、浓咖啡、小吃麻辣烫等等，都应避免。另外，如果进食的速度过快，吃饭狼吞虎咽，也会伤害食道黏膜，日久诱发恶变。

六，30岁的时候愁眉不展，爱发愁，50岁左右的时候易发乳腺癌。

乳腺癌的发生，目前普遍认为和雌激素暴露的时间过长有关系。也就是说，月经来得过早，绝经过晚，或者服用过多激素类药物的人，容易患上乳腺癌。除此之外，情绪创伤和肥胖，是诱发乳腺癌的另外两个因素。和凡事看得开的人相比，那些特别要强、心里郁闷却无处所说，以及生活中遭受重大打击的人，更容易患上乳腺癌。虽然这需要长时间的积累，但是如果30岁就这样，那么50岁左右围绝经期到来时，就容易出问题。

总之，从30岁到50岁，这20年，是很多包括癌症在内的慢性病形成阶段。所以，30岁的活法，基本决定了50岁以后的身体状况。这是科学事实，绝不是危言耸听。