如果你要想远离癌症，这五种食物一定要坚持吃

如果你要想远离癌症，这五种食物一定要坚持吃

癌症是一类非常可怕的疾病，相信世界上没有人想患癌症，但是往往一些错误的生活习惯会导致癌症的发生，比如说在饮食方面，如果要远离癌症的话，这些食物一定要多吃，下面为大家介绍一些对癌症预防具有很好效果的食物。

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第一种：菠菜

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半，此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生，虽然说很多人不喜欢吃菠菜，但是菠菜的作用却是毋庸置疑的。

第二种：芹菜

芹菜中含有一种物质，那就是肉豆蔻醚，这种物质能够中和香烟中的致癌物质，能够有效的防止癌症的发生，尤其是肺癌，并且芹菜本身就含有很多的抗氧化成分，这些东西都具有抗癌作用，所以芹菜也是非常好的防癌食物。

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第三种：玉米

根据美国的医学界研究表明，玉米中含有大量的氨基酸，这些成分对于抑制癌症具有很好的效果，并且玉米中含有谷胱甘肽，这种物质能够使得致癌物质失去活性，玉米是一种非常好的抗癌物质，不仅如此，如果一个人每天吃一根玉米，可以防治高血压、动脉硬化等问题的出现。

第四种：牛肉

每周保证能吃上三次以上的牛肉。一个微生物研究小组指出牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，从而起到防癌作用。并可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。这个是小编的最爱，虽然价钱有那么点贵，但是它的美味还是值得我们掏腰包的。抗癌物质的存在也会加大我们对他的喜爱。

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第五种：红薯

在中国的中医历史上，对于红薯的认识其实比较深刻，都认为红薯是一种非常好的养生食物，而现代的科学认为，红薯中含有抑制癌细胞生长的物质，叫做糖脂，对于抑制和消灭癌细胞能够起到一定的作用。