癌症科医生的4大忠告，这些坏习惯再不改，小心癌症找上门

癌症对于每个人来说都是恐怖的，轻度的癌症会影响日常的生活以及身体的健康程度，严重的癌症，也就是说癌症晚期，甚至还会夺去人们的生命，而大多的癌症多与生活中不良的习惯有关。

因此，各个专科医生忠告我们，这些习惯赶紧改掉，别再种肿瘤的种子了！

内分泌科医生：别再喝含糖类饮料

市面上销售很多的饮料，如可乐、雪碧、芬达、果汁、酸梅汤等，这些饮料中都含有大量的糖分，一瓶可乐中就含有12块左右的方糖，一块常见的方糖是4克左右。

即使是瓶身标有低糖的饮料，里面还有4块左右的方糖呢，对身体的伤害不容忽视，如果每天都喝饮料，不仅儿童会增加龋齿、肥胖等发生危险，成年人也会增加肥胖危险，而肥胖跟糖尿病有密切的关系。

所以，最好的选择还是用白开水代替饮料吧！

肿瘤科医生：很少吃植物性食物

植物性食物包括蔬菜、水果，是人们获取营养素的主要来源，里面包含膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，但日常生活中有的人几乎是一天不吃水果，吃的蔬菜也很少。

最新版《中国居民膳食指南》推荐我们：每天食用水果的量要在200-350克，每天食用蔬菜的量要在300-500克，食用适量的蔬菜水果，可以帮助我们减少癌症的发生。

乳腺癌科医生：很少吃豆制品

豆制品包括大豆、豆浆、豆腐等，常常听人说喝豆浆易患乳腺癌，实际上，豆浆含有的植物雌激素，并不是真正的人们所说的雌性激素，相关的研究发现，植物雌激素在人体中起着双向调节的作用，可以降低乳腺癌的发生概率。

另外，研究还发现，适量的食用豆制品对一些癌症、心脏疾病以及骨质酥松有一定的好处，每天食用25-35克就可以了。

肝癌科医生：少喝酒

有的人常常无酒不欢，每顿饭都得喝上点，有人的时候来上几瓶也不在话下，但大家要知道的是，酒精对身体的伤害也不小，酒精主要是由肝脏来解毒，如果食用过多，无形当中就会给肝脏带来伤害。

所以，适量饮酒很重要，每天男性食用的酒精量不要超过20克，女性食用的酒精量不要超过15克。