远离大肠癌必须避开的6个雷区，看看你踩中几个？

大肠癌包括结肠癌和直肠癌，我国近半数大肠癌病灶位于直肠，且近年来青年人发病率也逐渐增多。我国东南沿海经济发达的地区，大肠癌发病率较高，这与个人的工作、生活和饮食都有密切关系。那么，怎么才能远离大肠癌呢？

远离大肠癌必须避开的6个雷区

1、高脂、高蛋白、低纤维素饮食：大量流行病学研究表明，过多地摄入脂肪与能量可明显增加患大肠癌的危险性，并且摄入较多饱和脂肪酸者较摄入较低者的大肠癌发病危险显著增高。膳食纤维与降低大肠癌发病相对危险度有关，并呈剂量反应关系。而高摄人猪肉类食品则与增加大肠癌的发病危险有关。

2、饮酒：有资料表明，啤酒消耗量与直肠癌的发病率存在正相关关系。

3、维生素摄人不足：胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素D均与降低大肠癌发病相对危险度有关。当饮食中缺少这些维生素时，可增加患大肠癌的风险性。

4、油煎、油炸食品：这些食品中含有芳香烃类致癌物，嗜好这些食品可增加患大肠癌的危险。

5、遗传因素：据估计，在至少20% 的大肠癌病人中，遗传因素可能起着重要的作用。

6、大肠的癌前疾病：慢性溃疡性结肠炎、大肠绒毛状腺瘤、家族性大肠腺瘤病等疾病长期不愈，可演变为大肠癌。

如何有效预防大肠癌？

1、饮食干预。根据大肠癌的可能病因，减少过多能量摄人、增加体力活动、防止肥胖、增加膳食纤维、维生素和微量元素的摄人可起到预防大肠癌的作用。适当摄人葱蒜类食物可起到保护作用。

2、化学预防。有研究提示维生素C 和维生素A、叶酸、钙和阿司匹林具有保护机体免于大肠癌患的作用。

3、治疗癌前病变。积极治疗大肠腺瘤性息肉、溃疡性结肠炎、克隆病，可有效预防与之有关的大肠癌的发生。

4、定期筛查。早期发现大肠癌常用的筛查方法有肛门指诊、大便潜血检验和乙状结肠镜检查。建议年过40的人每年做一次大肠癌筛查。大肠癌的早诊断、早治疗可明显提高病人的五年生存率。有资料表明，原位癌病人早期治愈的五年生存率可达94.1%，局部病变为84.6%，有区域扩散者只有55.3%。

以上就是远离大肠癌的一些注意事项，健康的身体是革命的本钱，一定要注意生活和饮食习惯，不要在疾病找上门的时候让自己后悔莫及。

文章内容部分来源于《癌症康复》

今日关键词：大肠癌、直肠癌、结肠癌、肿瘤，胃肠疾病，营养学

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