生活中常做这几件事，说明你离癌症不远了

文 | 药疗君，编 | 小铃铛

很多人一听到“癌”这个字，那是立马谈“癌”色变啊！可却不知道，我们每天一些乐在其中的生活方式，正是把我们引向癌症的“凶手”。如果你常常做这些事，可能离癌就不远了！下面我们就一起来了解一下把我们引向癌症的4大“凶手”。

食管癌的最爱：吃烫食

我们都听过一句话“心急吃不了热豆腐”！我们口腔可以承受的最高温度也就是50-60℃，如果超过这个温度，很容易对口腔和食管黏膜造成灼伤。灼伤之后可能会造成灼伤部位粘膜的坏死，长此以往就可能引发该部位的癌变。所以尽量少吃过烫的食品，如滚烫的功夫茶、奶茶、火锅、麻辣烫等，这样很容易造成食管癌、贲门癌、口腔癌的发生。

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推荐理由：蘑菇中的植物多糖、硒、维生素A等构成了很好的抗氧化体系，对各种细胞损伤、突变有一定的修复作用。

结肠癌的最爱：蔬果吃得少

大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质能促进肠道蠕动，带走有害物质，如果总是不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的概率。

肺癌的最爱：吸烟和吸二手烟

吸烟入肺这个大家都知道，却不知道吸烟还会使肺癌的发生率增加。有研究发现：每天一盒烟，烟龄超过20年的人患肺癌的几率是正常人的20倍；在吸烟者旁边吸二手烟的人，患肺癌的概率是常人的6倍。并且吸烟除了会造成肺癌也会，还有可能导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓是“一烟在手，全身遭殃”。

乳腺癌的最爱：熬夜、压力大

很多人因为工作不得不熬夜加班；还有的人是为了赶时髦，天天泡酒吧、KTV等，简直成了猫头鹰，白天睡，晚上出来工作。这些情况对于女性来说，可能是乳腺癌发生的导火索。因为长期熬夜可能会导致内分泌、生物钟的紊乱，还会破坏褪黑素的形成，褪黑素可以说是保护人体免疫功能的重要守护者，缺少就会造成白血病、乳腺癌、前列腺癌等的发生。

所以为了我们自己的健康着想，一定要多多注意一些生活习惯，尽量避免这些坏习惯的发生。