医生再次发声：每5分钟就有1人死于大肠癌，你还不当回事吗？

医生常呼吁，有病治病，无病预防，也鼓动患者平时多了解一些和疾病相关的知识，不要等疾病来了才开始着急，但是很多人根本不放在心上。

据最新的数据显示，我国每5分钟就有1人死于大肠癌，绝大多数发现就是中晚期。更可怕的是，中国肠癌年轻化趋势特别明显，很多患者都是30~40岁的中年人。

预防大肠癌，只需3招：

第一招，从病因入手：六大恶习最容易导致大肠癌，应尽量避免

1、经常喝酒、抽烟

几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。

2、口味重

武汉人大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。其中偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，会加重胃肠道的负担，增加肠癌风险。其中腌制食物会产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品，所以也是大肠癌的高发区。

3、一坐就一天

很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。

4、长期吃快餐

年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

第二招：牢记早期症状，及时自检

大肠癌早期三大症状，出现一个立即去医院检查：

1、腹泻：发生持续的大便习惯改变，包括突然便秘、腹泻或两者交替，以及大便次数明显增多等都是直肠癌部分症状的表现。

2、黑便：近年来受排毒养颜风潮的影响，不少人滥用泻药从而引发结肠黑便病显著上升，实际上通俗解释就是结肠变黑了，该病伴有腺瘤样息肉和肠癌的比率可达22%-55%。

3、便血：不少患者出现便血都会自以为是小小痔疮引起，不予重视，实际上直肠癌80%都会出现便血情况，严重的会出现粘血便，但因其普遍极易被患者忽视。

第三招：每天吃点蓝莓姬松茸粉

生活中预防大肠癌最好的方法就是饮食预防。

相对于香菇和蘑菇等，姬松茸在所有的菌类食物中，抑肿瘤效果居第一。它对癌症抑制率是99.4%，痊愈率达90%，高于灵芝的功效4.5倍。姬松茸与具有排毒效果的蓝莓进行搭配，对大肠癌、乳腺癌、胃癌、肝癌等多种癌症有预防效果。

需要注意的是，现代人吃姬松茸，一般采用普通的水泡，煲汤煎煮或炒炖，但是这种做法实际上很难将其中的有效物质释放出来，也不能去掉姬松茸的重金属，直接食用对人体十分不利。因此提倡多吃提取过后的蓝莓姬松茸粉，市面上有很多。