女星“白毛女”田华一家四口患癌！他们到底做了什么？

近日，一则女星田华一家4口患癌的消息震惊了无数的网友及粉丝。现代很多年轻人对于田华这个名字或许并不是很熟悉，但是绝大部分人都知道“白毛女”。

田华曾在《白毛女》中扮演“喜儿”一角被众人所熟知。杨潇是田华的孙子，在参加节目时，透露家中已经有四个人患癌。

7年前小儿子患了肺癌，3年前丈夫患了肝癌，3个儿媳妇2个患了乳腺癌，1个被车祸夺走了生命。

据悉，为了养家，如今已经87岁的田华依旧疯狂的接活，目的就是为了照顾家里患癌的四个人。

尽管面对家中需要大笔治疗费用的病人，田华依旧从未放弃自己的原则，甚至拒接了200万的药品广告，只为了对得起自己的良心。

在向这位伟大的表演艺术家致敬的同时，我们也应该好好思考健康的重要性，好好保持健康的生活习惯。

其实，很多癌症都来源于不良生活习惯，想要预防癌症，就要从健康的生活习惯开始：

1.不要长时间静坐

科学表明长时间静坐易增加患癌风险，特别是在子宫、肠和肺等身体部位。一天每多坐两个小时就会增加20%的患癌风险。

这与是否做运动无关，即使是经常从事体力劳动的人长时间静坐也会增加患癌风险。

2.坚持适度锻炼

据世界癌症研究基金会研究表明，每天30分钟适度的锻炼会使你患癌的风险减半。

而锻炼也并不一定就是要在体育馆挥汗如雨，其他简单的活动如散步、园艺等都可以做为你的日常锻炼。

3.提高体内维生素含量

调查显示缺少维生素D会容易使人患上多种癌症，包括胸癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌。

建议每天在不涂任何防晒物的情况下晒15分钟的太阳，然后再去乘阴凉。或者食用补充维生素D的物质。

4.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物

这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。

什么是一份蔬菜水果？一碗未经烹调的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。

5.少抽烟或者任何烟草类产品

戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

6.平衡心态，心理健康

世界卫生组织对心理健康的定义是：“不仅仅是没有精神疾病，而且能正确认识自己的能力，可应对正常的生活压力，富有成效的工作，以及能对他人有所帮助的良好状态”。

其中，评价心理健康有五个标准，一是智力正常;二是情绪良好;三是人际关系和谐;四是适应环境;五是人格完整。

癌症让不少人担惊受怕，曾经有数据显示每1分钟就有6个人被诊断为癌症。由此可见，癌症的发病率是多么的高。

健康的身体来源于健康的生活，不良的习惯往往是疾病的根源。保持健康的生活习惯，别让癌症藏在我们的生活里。