这一水果是治疗关节炎、腰酸背疼的良药，千万别错过！

有的老年朋友有退脚疼的毛病，尤其到了阴天或者天气变冷的时候，腿脚疼痛甚至肿胀难以行走。

木瓜性温，味酸涩，有香气，入肝脾经，具有平肝舒筋、化湿和胃的功效，多用于治疗风湿性关节炎，腰膝酸痛、肿胀，小腿肌肉痉挛等症状。《名医别录》中记载：木瓜，主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止。《日用本草》中提到：木瓜，治脚气上攻，腿膝疼痛，止咳消肿。

那么如何使用木瓜治疗腿脚肿痛呢？

• 中医药店买炮制好的木瓜饮片，每天泡水喝，代茶频饮，每次取10g，每杯泡3-5次就可以。

• 为了方便，也可以将木瓜饮片磨成细粉后放在瓶子里保存了，等到要用的时候，一次取3-5g冲服。

• 取出10g，用一定量的食醋调好后贴敷于患处，内服外用结合起来，效果更好

外用的时候可以选择还没有成熟的皱皮木瓜一个，捣烂后贴敷在疼痛的地方，每天一次。也可以将其用纱布包裹起来，缠绕在疼痛的地方，每天一次，七天一个疗程。

材料：木瓜饮片30g，桑叶15g，红枣3枚

做法：将木瓜饮片和桑叶洗净后放入锅中，加清水适量，放入红枣，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一二沸即成

效果：每日一次，连续3-5天即可有效

用木瓜饮片泡酒，外用还是内服都是一个不错的选择

材料：选取干木瓜100g、半斤黄酒

做法：将干木瓜放入黄酒中，浸泡2周后启用

效果：每次饮用15毫升，每日两次，连服2周，能缓解腿脚肿痛，风湿痹痛，而且还可以强腰健肾

外用：

可以将木瓜泡酒温热后用来擦洗疼痛的地方

做法：每次取酒10-20毫升，盛在一个陶瓷碟子里，温热或者点燃后，迅速往患处涂抹，速度宜快，以防烫伤。