一个穴位，自己动手按一按就能搞定肩周炎！

作者：路新宇@活法儿

肩周炎是十分痛苦的疾病。肩关节活动受限，如欲增大活动范围，则有剧烈刺痛发生。严重时患肢活动受限不能梳头、洗脸和扣腰带，我遇到最痛苦的一位患者，竟然不能掏出裤子后面口袋里的钱包。

治疗肩周炎有一个奇穴在「阴陵泉穴」下一寸的位置，「阴陵泉穴」在小腿胫骨内侧的顶端，距离它一个手指宽度即是这个神奇的穴位。

肩关节活动受限的患者，可以按照X型取穴法（取患侧对面的穴位），拇指用力点揉对侧「阴陵泉穴」下一寸，患者同时忍痛活动受限在肩膀，慢慢加大活动幅度，待穴位处疼痛减轻后，肩部的活动幅度会明显加强，甚至当场恢复正常。

备注：

如果肩膀僵硬，需要将局部小肠经和胆经揉软，再用此法，才会有效。参照下图，按揉小肠经、胆经在肩部的巡行部位。

手太阳小肠经示意图

足少阳胆经示意图

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