膝关节老是疼？关键六法则

膝盖在日常行动中有着极重要的功能，一旦受损，将给患者生活带来极大不便。

不少患有膝关节炎的老人常抱怨——“膝盖又疼了”，上下楼梯和蹲下站起时都会有些困难。

但坚持保持骨关节也非常简单。记住16个字“筋骨并补、动静结合、内外兼疗、医患合作”。关节炎并非一朝一夕就能治愈，偷工减料或一蹴而肯定达不到目的。

护膝关键六法则

1．关节腔内注射透明质酸钠——每周1次，连续5次一疗程。

2．口服关节软骨补充剂——第1月一日3次，每次2片；第2月一日2次，每次2片；3月一疗程，可重复2~3疗程。

3．有效的关节有氧运动——平卧床上进行屈伸膝关节；不负重（坐姿）屈伸膝关节。

4．关节周围有效球形按摩——双手握膝盖做旋转按摩，每日三次，每次3分钟。

5．“三不”原则——不登山、不打太极、不负重上楼。

6．多吃利于软骨代谢的富钙质、胶原的食物，如：牛奶、豆类、壳贝类海产品、猪牛蹄筋等。

关节腔太干，来点润滑剂

膝骨关节炎患者可分大致为“燥型”及“润型”两大类。

正常人膝关节腔中有2~3毫升关节液，以维持关节的营养及活动性。“燥型”患者，关节液很少或没有。

此类患者往往因为缺乏关节液的润滑，磨损加重而导致疼痛。此时，最佳方法是及时添加“润滑剂”，如服用今幸氨糖软骨素。

若长期缺乏关节液，将加剧软骨的磨损，且软骨营养的供应有限。

关节液变了样，换新的

而“润型”患者，关节腔内有部分关节液，但检查时发现关节液颜色变淡黄、深黄，甚至浑浊而夹杂血性液体。

意味着关节液成分的改变，要给关节换新的润滑液了，同样需要注射透明质酸钠。就如同汽车的机油，时间用久了得重新更换，使性能最优。

换不换关节，看磨损程度

若错过了最佳的保守治疗期，是否更换人工关节，也要视关节磨损程度而定。关节磨损不算严重的患者，可进行微创关节镜下的清理术，及时清理磨损颗粒，去除加速关节软骨退变的不利因素。

中度关节磨损在保守治疗无效的情况下，可根据适应症考虑单髁关节置换术或HTO（高位胫骨截骨术）。

当骨关节外科医生根据相关检查结果判定为重度关节磨损时，就要考虑进行关节置换了。