类风湿关节炎患者日常生活中需要注意的几点

1、正规治疗。

类风湿关节炎患者在患病后首先要尽早到正规医院风湿病门诊进行就诊确认，在治疗前还需要了解治疗方案及哪些因素会诱发疾病发作，耐心向专业的医护人员了解并学会如何缓解疼痛的办法，一旦治疗方案确定后就需坚持遵医嘱服药，适当的配合中药可明显增加疗效以及减轻药物毒副作用。

2、保持良好的心理。

良好的心理状态有助于疾病康复，而不良心态不仅影响患者配合治疗、康复锻炼的积极性，而且可引起负面心理刺激，作用于植物神经系统支配的器官与系统，通过内分泌系统影响全身，不利于疾病恢复，所以一定要有战胜疾病的决心和定力。

3、注意饮食、起居。

饮食方面无明显禁忌，可以摄入高维生素、优质蛋白的一些食物以及保持清淡的平衡膳食习惯，还要避免过多进食肥腻食物及过酸过咸食品，但牛奶、谷物、还有某些动物制品及过敏食品可能加重关节炎症状，一旦发现应避免食用，还有一些食物例如：苦瓜、丝瓜、豆腐、山药及富含ω-3脂肪酸食物等有减轻关节炎症缓解症状功效可适当多进食，平素多喝水，多晒太阳，必要时遵医嘱积极补钙。注意个人卫生，阴雨天气及季节变化较大时注意防寒防潮，保护胃肠及肝肾，忌食生冷、刺激性强的食物，治疗期间如遇感冒、腹泻等其他疾病需要服用药物当咨询医生，避免药物间反应及加重胃肠及肝肾负担。

4、戒烟控酒。

吸烟会加重类风湿关节炎病情，疼痛明显可适当饮用一点点白酒或葡萄酒，但如果在使用消炎止痛药、甲氨蝶呤等药物治疗时应避免饮酒，要控制好自己。

5、坚持日常锻炼。

日常生活起居应规律，以舒适为原则，放弃苛求完美的习惯，劳作及功能锻炼量力而行，不使关节疼痛加重或自己有明显的疲劳感。如果感觉疼痛明显时可从简单的伸展运动配合吐纳、导引开始，古人在实践中早就发现，“嘿”声能降火除烦，“哈”声能散热，“嘘”声可以止痛，仿禽运动能疏调气机，锻炼过程需遵循“松静自然”及“循序渐进”原则，关键在于坚持。

同时需要注意关节的保暖及保护，休息时尽可能使关节保持在功能位，如膝受累，则膝下不要垫枕，以免导致屈曲畸形，根据受累关节情况采取不同的锻炼策略。

6、正确应对类风湿关节炎带来的疼痛。

季节及天气变化短暂疼痛反复可考虑温水浴、按摩、艾灸、针灸、红外线等物理治疗，并充分休息，必要时尝试止痛药，如是处方药，需咨询医生建议，如仍不能控制需及时复诊调整治疗方案。

7、规律复诊。

平时如服药、饮食禁忌及功能锻炼等存在疑问一定要多向医生咨询清楚，严格遵医嘱服药及随访复查，病情变化随时复诊。

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