揭晓肩周炎的三大元凶，肩膀胳膊疼的朋友赶紧看看

北京中医药大学王西岭教授

肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。其病因有：

1.退行性变因素

随着年龄的增长，骨骼、肌肉、韧带等软组织，都有一个自然退变的过程，对各种外力的承受能力减弱。长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；

2.炎症改变

任何有关肩关节附近结构的炎症改变，均可成为导致肩周炎的诱发原因。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当，如在急性炎症期，不能及时治疗，其炎性可病变蔓延扩散至关节囊、韧带等软组织。以肱二头肌长头肌腱炎诱发者最为常见。颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

3.环境因素

主要是风、寒、湿邪侵袭，尤其是中老年人，组织退变、适应能力下降，风寒湿之邪侵袭肩部软组织，肩部抵抗外邪的功能下降，容易引发和加重肩关节周围炎。

肩周炎如何治疗

肩周炎是个慢性病程，所以治疗也需坚持不懈，以恢复肩关节活动为目的。常用的有口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。使用冷消泰贴可以消除无菌性炎症，改善肌肉和韧带的粘连，快速消除疼痛等各种问题，让肩周炎不再影响工作和生活。多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。