类风湿性关节炎三点保养要做到！

对于类风湿性关节呀，虽并不能在短时间内进行消除病根，但只需做好日常的关节保养，对于减轻关节疼痛，还是能起到一定的效果的。

首先，要从大环境来讲。居住的房屋应是通风、向阳的，室内要保持通风透气，保持床铺、被褥干燥、轻暖，但是注意不要在风口处睡觉，以免硬风、寒邪之风趁机侵入身体，加重病情;注意气候的变化，在天气剧变寒冷时，要及时添加衣物，注意保暖，在初春之际，要做到春捂，春季气候多变，尤朝晚之间温度很低，这时的衣物也不要着急脱下。

其次，从自身饮食起居来讲。类风湿性关节炎患者在洗漱时要注意用温水，尤其是晚上洗脚时，应用自己能适应的热水浸没在踝关节以上，持续时间最好在15分钟到35分钟左右，以促进下肢的血流通常，利于关节处周围的循环;对于平时生活中，出汗比较多的患者，要注意用毛巾及时擦干，或是在做完运动后衣服汗湿后也要注意及时更换，避免受风加重病情;对于饮食上的要求，就是要做到合理与控制，宜清淡为主，不可偏食。因患者长期受到病痛的折磨，加上长期药物的服用，所以难免出现饮食不规律，甚至没有食欲，所以，软硬合适、冷热均衡的清淡饮食可以更好地保持好食欲，继而保持住较好的脾胃运化功能，以增强身体抵抗力。

饮食与锻炼，不管对于任何的病情，都是非常实用的，也是无比的重要。正确对待食补，都知道药食同源，无论是药补还是食补，要根据类风湿性关节炎患者的病情跟脾胃运化功能的强弱来进行调养。坚持合理的锻炼身体，有力促进消化吸收的同时还能增强体质，提高抗病能力。没事的时候，还可以多按摩一下关节处的穴位，加上多运动，合理的生活习惯，注意休息，不熬夜，等等这些好习惯，都是非常必要去坚持的。