为什么膝关节滑膜炎、保守治疗是最佳的！
膝关节积液是什么
关节腔本身是充满了关节滑液的，关节滑液由关节滑膜分泌产生，并不断被吸收代谢，从而保持关节滑液不至于太多，也不至于太少，关节滑液是关节润滑和关节软骨营养的重要来源。当滑液分泌不足时，就会导致关节润滑不足，关节软骨磨损。
但是如果滑膜受到刺激，比如发生滑膜炎，半月板损伤，就会导致滑液过度分泌，如果无法被及时吸收代谢，就会导致这些滑液聚集在关节腔，使得关节腔压力升高，引发关节肿胀，产生疼痛，活动受限，从而带来一系列不利影响。
膝关节积液
认真说说滑膜炎
膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，并且形成皱裂以适应膝关节的各种运动。由于膝关节负重大，运动多，最益受到损伤，所以临床中膝关节滑膜炎最为常见。滑膜主要分布关节周围。于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。
膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。研究证实，两种类型实质相同，只是滑膜病理改变程度不同而异。研究者发现，当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿，红、白细胞及纤维素渗出与关节腔内压升高及氧分压下降呈正相关系，且当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，关节积液，进而使关节腔内压继续升高，氧分压继续下降的恶性循环，久之滑膜退变脂肪化生等慢性无菌炎症形成，从而认为，超量运动之后，创伤性滑膜炎的发生，不仅与关节面的重复揰击，关节囊的损伤有关，而且在病程的发展及转归方面起着重要作用。
滑膜炎肿胀剖析图
滑膜炎自我检查
1、一度滑膜炎：以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；不能长时间行走，长时间行走关节有发热、发僵的感觉，疼痛加剧。
2、二度滑膜炎：关节肿胀，疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会出现酸胀感、积液增多。
3、重度滑膜炎：关节肿胀、疼痛比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨。
骨质增生型：关节疼痛，肿胀明显，上下楼更厉害，僵硬不灵活，活动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。半月板损伤型：走路时腿容易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息菜能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。
滑膜炎
滑膜炎保守治疗：一康复锻炼
下面为大家讲解一下有助于消除膝关节积液的训练，目的是增强关节稳定性，提高肌肉力量，减轻关节压力。
动作1：靠墙静蹲
正确动作要领：背部贴墙，小腿与地面垂直，膝关节正对脚尖；
靠墙静蹲
错误动作要领：膝盖超过脚尖，膝盖内扣。
靠墙静蹲
动作2：马步静蹲
正确动作要领：腰背挺直，膝盖不超过脚尖；
马步静蹲
错误动作要领：含胸弓背，膝盖明显超过脚尖且膝盖内扣。
马步静蹲
动作3：保加利亚剪蹲
正确动作要领：后脚放在一凳子上，前腿下蹲，膝盖略微超过脚尖，躯干正直，挺胸收腹；
保加利亚剪蹲
错误动作要领：前腿膝盖明显超过脚尖且膝盖内扣，躯干前倾过多，含胸弓背。
保加利亚剪蹲
二、膝关节膏药外敷
膏药是自古流传下来的一种治疗腰椎问题的方法，因为不用吃药，不用打针，效果好等特点，在现代依然是人们选择治疗腰椎问题的常用办法。优质的的黑膏药，贴敷在腰部，可以起到防治结合的效果。在日常保健康复中，如果腰部稍微有点不舒服，及时贴上一贴黑膏药，对防止腰椎问题的进一步恶化，起着关键作用。
膏药
膏药的治疗滑膜炎原理是什么：黑膏药外敷通过强力穿透皮肤 ，可以使膝关节及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使膝关节重新养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状消除。
膏药的贴敷感觉是：整体先凉后热，20分钟见效，持续发凉20分钟然后发热1-3个小时(各患者贴敷感觉、位置不同表现不同)。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适，其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛，并对患处活血化瘀，打通血脉从而使中药成分快速有效吸收，最终达到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛止痛长期治疗之效果。
写在最后
保守疗法，需要患者本身理清治疗思路，不要盲目尝试、更换。最重要的，保守疗法持续时间比较长，贵在坚持二字，。天热是治疗颈椎增生的最佳时期！
医患合作，动静结合是中医骨伤科治疗的重要措施，长期的临床实践中提出了“四自疗法”，自捏、自挝、自拿、自摩。更多骨病信息。，为每一位患者制定个体化的康复自我锻炼方法，通过医生与患者共同参与、密切合作，坚持练习，可以收到意想不到的良好效果。