患痛风性关节炎的病人，在日常生活中应注意以下八条

患痛风性关节炎的病人，在日常生活中应注意以下八条：

1、急性发作期应卧床休息，抬高患肢，以减轻疼痛。

2、少吃含嘌呤的食物。嘌呤可分解为尿酸，使体内尿酸水平增高，诱发痛风。如：动物内脏及沙丁鱼、生蚝、蟹、干贝、海蟃、牡蛎等海产品。中嘌呤食物：鱼虾、肉类、豌豆、菠菜、豆苗、黄豆芽、芦笋、 菜花、紫菜、香菇等。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主，如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用。避免吃炖肉、卤肉、喝肉汤。

3、戒酒可预防痛风急性发作。多饮水，保证每天2000毫升左右的尿量，有利于尿酸的排出。心脏病患者，伴下肢水肿时，则饮水不宜过多，每天尿量在1000毫升左右即可。

4、服碱性药物。多吃碱性的植物性食物，如：葡萄、柑橘类、黄瓜、胡萝卜、蕃茄、香蕉、草莓、梅干、柠檬、苹果、甘蓝菜、卷心菜、油菜、梨等，则有助于尿酸的排出。

5、夏天避免长时间吹空调和过度劳累，保持精神愉快。

6、不能剧烈运动，因为这样会使血尿酸升高，诱发痛风性关节炎，运动应循序渐进。

7、节制饮食、防止过胖，如并发心血管、肾脏等病变如高血压、冠心病、糖尿病，应积极对症治疗。

8、别把豆类当饭吃。有人说，不能多吃肉、鱼、内脏。我可改吃豆腐及其制品。还有人认为，豆腐有营养，多吃无妨，甚至当饭吃，这都是不科学的。豆腐及其制品比肉类嘌呤含量确实少，但如果和其它食品比，含量也较多。同样道理，花生米也不能多吃。正常情况下，每天可以吃豆类25克就可以满足机体需要，相当于豆腐100克。