适当饮食可帮助类风湿病人缓解症状，有些食物会引起不良反应！

类风湿关节炎RA是一种以对称性关节炎、多发性关节炎为主的慢性全身性自身免疫疾病。主要病变为滑膜炎；异常增生的滑膜形成绒毛状突入关节腔，侵蚀关节软骨、软骨下骨、韧带、肌腱等组织，造成关节软骨、骨及关节囊的破坏，最终导致关节畸形及功能丧失。最常见于中年妇女。因此通常会采用药物治疗、手术治疗等手段，可能会忽略饮食方面的问题。

适当饮食可帮助病人缓解症状。一些食物和微量元素可以使类风湿病人减轻疼痛和肿帐症状，减少晨僵时间，减轻疲劳等；但是一些食物也可以引起类风湿病人的不良反应或加重病人的病情。

健康的食物。

1.含有丰富油脂的食物

鱼含有丰富的脂肪酸和鱼油，可以减轻炎症，减少早晨僵硬和关节疼痛，特别是秋刀鱼，石斑鱼，蛙鱼，白鲳，鳕鱼等。

2.减少发炎反应的食物

水果和蔬菜，如苹果，洋葱，姜，草莓等，含有抗氧化剂和植物化学成分，可帮助减少引起炎症的酶物质。全谷类食品中含有的成分还有助于减少炎症。

3.包含天然抗炎症成分的食物。

橄榄油含有天然的抗炎症成分。所以，含有鱼类，橄榄油，水果，蔬菜等，故能较好的减少炎症反应。

不健康的食物

1.强烈刺激的食物：

例如辣椒，特别是急性期患者最好忌食。

2.避免食用含铁的复合维生素。

禁止服用铁或含铁的复合维生素铁质会引起疼痛，肿胀，关节损伤。茄属蔬菜如土豆、茄子等和烟草中的生物碱可加重关节炎症状。

3.甜品种类

由于它的糖类易引起过敏，可加重关节滑膜炎的发展，并易引起关节肿胀及疼痛加重。

类风湿病人应该在饮食上注意些什么？

1.必须有营养。

类风湿是一种慢性消耗性疾病，常有低热、肌肉萎缩、贫血等症状，因此，患者应注意高蛋白、高维生素、低脂肪的营养补充，饮食应清淡易消化，避免吸烟、饮酒。

2.选择食物要对症

食品也有偏性，也有寒、热、温、凉，要充分利用好偏性。

一般来说，风盛者，宜用葱、姜等辛温散剂；寒盛者，宜用辣椒、干姜等温散剂，忌用生冷；湿盛者，宜用茯苓、薏苡仁等药物；热盛者，宜用湿热散剂，不宜用羊肉、辛辣散剂。

3.节食减肥。

进食时应定时定量，食物应软硬、凉热适中。不要因为身体虚弱或营养不足而吃得太多，这样会增加脾胃的负担，伤害消化功能。