骨关节炎都有哪些危害_骨关节炎的危害都有哪些
每天，当你起床后就能自由行走时，却有1.2亿国人正在承受着走路带来的痛苦。据统计显示，50岁以上的人群中，骨关节病发病率达60%以上，到了70岁，几乎每个老人都会受到骨关节疾病的困扰。年轻时护好关节，预防病变，对每个人来说都是十分必要的。
1、骨关节炎伤害身心骨关节炎的相关疾病是导致人类劳动力丧失和致残的重要原因，它给患者带来的不仅是生理的变化，还有工作能力的改变，以及对于整个社交活动和情绪的影响。
骨关节炎的疼痛定位不清晰，表现为周围疼痛，而且有僵硬感。比如，早晨起来走不动路、握不住东西、关节有摩擦音，都是骨关节炎的早期症状。
疼痛一旦发生，首先会影响睡眠，一旦睡不好，吃饭也没胃口，心情跟着变差，社交活动会相对减少，从而导致焦虑和抑郁，形成恶性循环。
2、在日常生活中保护骨关节对于广大患者来说，预防骨关节病变，在生活中进行自我防护也是非常重要的。
第一，适量运动，散步、游泳、瑜伽都是不错的选择。
锻炼要少量多次，例如每天跑1000米，可将其分为2次或3次完成。需要注意的是，运动时要注意姿势、环境和身体状况。
同时，要有意识地锻炼肌肉。因为到了一定年龄以后，人的肌肉开始萎缩，纤维组织增生，对关节的保护力下降。
第二，体型过胖要注意适当减肥。
肥胖不仅会给关节带来压力，还会引起内分泌紊乱，对骨关节炎有一定的影响。需要注意的是，体重大的人不要通过跑步进行减肥，否则关节会受到特别大的压力，加快关节疾病的发生。
第三，适当补充高钙、抗氧化食物。
最好喝牛奶，有些人不愿意喝牛奶，可以选择酸奶或豆浆，补充足够的蛋白质和钙，注意要少吃辛辣和油腻的食物。
中国有句老话叫“急则治其标，缓则治其本”。如果急性期不去治疗，一定会给关节带来长期损害。很多人对药物持回避或畏惧态度，觉得是药三分毒。但如果在疾病早期或用药物可以控制疾病的时期不进行药物治疗，很可能导致疾病发展。因此，在必要的时候进行药物干预非常重要。
