什么是类风湿关节炎？该如何预防呢？

一、什么是类风湿关节炎

这是一种自身免疫性疾病，以中年女性患病居多。以多关节、对称、侵袭性手足小关节炎为特征，常伴有关节外脏器受累和血清RA阳性，可引起关节畸形和功能丧失。这种病发生时，很多人的脚关节受到影响，肩膀、肘部、膝关节也有异常反应的人。病人也常伴有发热、虚弱，甚至心包炎、动脉炎等并发症。

二、类风湿关节炎是怎么引起的

RA是一种由自身免疫系统亢进引起的关节炎，属于风湿性免疫性疾病。一般来说，长期在寒冷潮湿环境下工作和生活，过度劳累，精神创伤，营养不良，创伤等都易引起RA。妇女因激素水平及其他原因，患类风湿关节炎的几率较大，类风湿关节炎患者多为女性，女性好发的发病率是男性的2~3倍。可以发生在任何年龄，高发年龄在40~60岁之间。平时要注意保暖，季节更替之时要及时增添衣物避免受凉等。

三、类风湿关节的诊断标准

1、晨僵：

早上起床时感觉身体手指关节僵硬，活动后有一定程度的缓和，但活动时间一般超过30分钟到1小时，持续时间超过6周。

2、关节肿胀疼痛：

关节会出现肿胀疼痛的症状。判断是不是这种病，要看自己大小的关节有没有三个以上的肿胀疼痛症状，关节肿胀是否对称，肿胀疼痛症状的病程是否持续6周以上。

3、有类风湿皮下结节：

患了此病后，病人会出现皮下结节，用手摸就能摸到，这也是判断RA是否为RA的标准之一。

4、类风湿因子升高：

如果你去医院体检，你会发现你的类风湿因子在上升，你基本上可以判断你患有类风湿性关节炎。

5、对称性肿胀：

即身体两侧相同关节同时或先后发病。

6、有手的X线改变：

由于该病危及手足小关节，怀疑自己患有类风湿性关节炎时，可到医院进行手，发现骨质疏松症和关节间隙狭窄等症状时，基本可诊断为类风湿性关节炎。

四、类风湿关节炎怎么预防？

1、增强运动

天气好的时候，出去活动一下，多做些户外运动，选择适合自己的运动方式，增加血液循环。提高免疫力。起到预防风湿性关节炎的作用。

2、注意保暖

尽量避免受风、受潮、受寒；因为类风湿性关节炎患者在发病前或复发前都有受凉、受潮等病史。春天雨水多，是“百病多发”的时候，也是类风湿性关节炎的多发季节，为了防止寒冷、雨水和湿气，关节部要注意保温，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。夏天不要冷，空调不要直接吹，不要喝冷饮等，秋冬季节要防止感冒。被褥要勤晒，特别是感冒后要赶快进行治疗。天阴下雨时，风湿性关节炎患者病情会加剧，这时候就应减少外出。

3、控制饮食

饮食要清淡，营养均衡、搭配合理，尽量避免使用饮用碳酸饮料。有些食物会加重病人的病情，比如说高脂肪类海产品过酸，过咸的要少吃。豆类可加上丰富的蛋白质、维他命c，多种膳食补充，可增强抗疾病能力，预防风湿关节炎。

4、保持良好的心理状态

该病大多是由于病人心理状态异常所致，如精神刺激，过度抑郁和悲伤。所以在患了这个病之后，情绪的波动往往又使病情加重。因此，保持珍妮弗对预防类风关节炎具有重要意义。