对膝关节炎、滑膜炎积液，5点建议

什么是膝关节炎，膝关节问题一般都是因为膝关节损伤，造成的膝关节软骨磨损，破裂。从而造成膝关节炎、滑膜炎、积水积液，引起膝关节疼痛，对行动能力产生影响。大多都是因为外伤、年龄、缺乏锻炼引起的。有膝关节问题的，可以了解一下正 .商磁.疗 .贴，对膝关节问题，有很好的帮助。

滑膜炎日常生活应该注意哪些：

1、避免体重过大，因为膝关节作为身体最重要的承重关节，一旦身体超重，就会造成膝关节压力增加，更容易造成膝关节过度磨损和损伤。

2、生活中要注意身体姿势，无论是走路还是劳作，不要扭着身体发力。避免长时间的下蹲，下蹲时膝关节承受的负重更大，不要长时间站立，要多活动身体。

3、女性朋友，尽量不要长时间穿高跟鞋，最好穿厚底有弹性的鞋。这样能够更好的减少膝关节收到的冲击力，避免膝关节磨损。

4、注意科学的锻炼方法，运动前做好热身，减少剧烈运动。科学的方法能对膝关节有很好的缓解，但是盲目的锻炼，可能会伤害到膝关节。

5、饮食方面也很重要，少吃油腻的食物，少吃甜食，少吃草酸含量比较高的食物，这些食物都会对膝关节恢复，有一定的影响。