春季竟是类风湿关节炎高发季节，专家提醒您注意这几点 ！

春季是类风湿关节炎高发季节，同时也是治疗类风湿性关节炎的最佳时期，常言道春天治骨病，一年少遭罪！初春时节，天气时寒时暖，气温高低不定，致使不少风湿性关节炎患者备受疾病折磨。据统计，约90%的类风湿性关节炎患者对春季的气候较敏感。尤其是初春，雨量较多，筋不通，血少，容易引起筋痛。春季容易出现类风湿性关节炎复发的情况。

那么春季如何预防类风湿性关节炎复发呢？

1、注意保暖，根据气温增减衣物

考虑到春季多风的特殊气候，类风湿病患者此时的自我管理重点首先是保温，在室内外温差大的气候条件下，春季人体下部的血液循环比上部差，因此主张下厚薄，裤袜不要太薄，特别是老年人同时可通过散步等加强腿部的锻炼，以促进血液循环。

2、适当早起，睡眠充足

春季是“发陈”的季节，自然界物类经过严冬潜藏季节，到春季都出现欣欣向荣的景象，推严冬之陈，出春生之新，可适当增加一天的活动量，提倡晚睡早起。但是，由于早春气温低，类风湿性关节炎患者怕风冷，不能马上外出。

3、保持情绪愉悦，适当运动

春天的大地变暖，自然界繁荣，花草树木、开花、吐芽，都向上疏散，看起来很有活力。现代研究发现，春季天气忽冷忽热，人们对多变的气候特征适应性差，心理压力大，容易情绪波动。他们应该保持快乐的心态，愿意与人交流，调整情绪，放松和戒烟，积极参加体育运动，经常听舒缓的音乐，穿颜色鲜艳的衣服。

4、饮食以清淡为宜

在春天很多人经常会出现上火的情况，唐代百岁医家孙思邈说:“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。患有这些疾病的患者必须保持清淡饮食，避免辛辣和高温油炸食物，尽量少吃寒冷和刺激性食物。与此同时，类风湿病人要增加营养，增强抵抗力。应限制高脂肪食品的摄入，控制牛肉、羊肉、鱼、鸡、瘦猪肉、蛋、奶等蛋白质的摄取，否则会加重类风湿关节炎。

类风湿性关节炎是一种慢性疾病，许多患者不熟悉这种疾病的临床特征。另外，春天气温变化大，细菌、病毒等微生物开始大量繁殖，易侵犯人体，可多吃含维他命的新鲜水果，增强身体抵抗力。类风湿性关节炎患者应积极去正规医院的风湿免疫科监测病情，中西医结合调整治疗，才能活出健康有活力的春天。