尿酸高一定会得痛风？痛风发作有4个阶段，每个阶段都在给你机会

痛风，是一种常见且复杂的关节炎类型，是因为人体内嘌呤代谢发生紊乱，造成血尿酸浓度过高，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中引起的组织异物炎性反应。

在很多人眼中，痛风是中老年人才会得的病，事实上，年轻人甚至儿童中也越来越多人得痛风，某公立医院风湿免疫科主任医师甚至接诊过年仅8岁的痛风小患者。

痛风发作有4个阶段，每个阶段都在给你机会

1、无症状的高尿酸血症

这个阶段还只是高尿酸血症阶段，一般没什么症状，只要日常保养调理得当，一辈子都不出现痛风症状也不是不可能，但是处于这个阶段的人比尿酸水平正常的人群患上痛风的危险性更大。

2、急性痛风关节炎

急性痛风关节炎是痛风的第二个阶段，这个阶段关节疼痛开始明显起来，起初可能只是一个关节，被忽视或者不及早干涉治疗的话，很快就会蔓延到其他关节部位。

急性痛风关节炎一般发生在夜间入睡时，发病部位红肿、发烧，痛感由轻到重，疼痛感异常激烈甚至会把人痛醒，像被撕裂般难受。

3、发作间期

这个阶段是在痛风发作之后的症状慢慢消失期，临床上并没有什么症状。一般得了痛风的人会反复发作，并且表现症状较多都倾向于关节炎，但也有少数病人在发作间期恢复后不再发作，不过这是非常少见的情况。

处于这个阶段的痛风病人最容易盲目乐观掉以轻心放松警惕导致尿酸升高，下次发作将会更加痛不欲生。

4、慢性痛风关节炎与痛风石

痛风患者患病时间较久，但却没有好好治疗的话，一般会因尿酸浓度过高而在发病关节处形成痛风石，罹患慢性痛风关节炎。更有甚者，会影响肾功能，造成肾衰竭，肾衰竭是痛风病人走向死亡的重要原因。

尿酸高一定会得痛风吗？

不一定。

痛风是因为尿酸高引起的，但是尿酸高不一定会患上痛风，血尿酸大于420μmol/L时就可以确诊为高尿酸血症，但是只有5%到15%的高尿酸血症人群会发展为痛风。

虽然高尿酸不一定会得痛风，但是血尿酸浓度升高，发生痛风的危险却会越来越大，因此当发现尿酸偏高后一定要及时降尿酸。

尿酸偏高平时该怎么调理？不想通风找上门，建议遵循“3多3少”原则

3多：

1、多喝水

心肾功能正常者，每天的饮水量应达到1500~2000ml，增加排尿量，促进尿酸排泄。

另外还可以喝一些养生茶，在水中放入一些植物茶叶，更有利于帮助稳定尿酸还能达到养生效果。

根据李时珍《本草纲目》记载：菊苣、栀子、桑叶、葛根等食材搭配在一起煮水喝，可以有助于使尿酸处于一个稳定状态，预防痛风发生。

菊苣：菊苣中含有一些一般蔬菜中没有的成分，如马栗树皮素、马栗树皮甙、野莴苣甙等，是降尿酸的极佳原料，既可健胃消食，又可利尿消肿。

桑叶： 桑叶中含有生物碱，碱能中和酸，所以是能降低尿酸含量。

栀子：含有栀子甙、番红花甙、栀子黄色素，可清燥湿润，利尿利胆。

对于高尿酸患者来说，以上这样一种茶平时可以自己去尝试制作一下。但其实用这样的原材料直接去泡茶，可能效果并不是特别好，那么在此时大家也可以选择直接去用这样一种成品的茶包，携带方便，而且随时随地都可以冲泡饮用。

2、多运动

注意合理运动，选择合适的运动方式和时长，达到控制体重的目的。

3、多吃碱性食物

多吃碱性食品，碱化尿液，有利于尿酸排泄。碱性食物主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。

3少：

1、少喝啤酒

啤酒本身就含有嘌呤，嘌呤分解代谢产生尿酸，因此酒精本身就是引发痛风的高风险因素。

此外，高酒精度的酒类还会在人体内代谢产生乳酸，跟尿酸竞争排出途径，影响尿酸的排泄。因此应该少饮酒，尤其要少喝啤酒甚至不喝。

2、少吃高嘌呤食物

动物内脏（肝、脑、肾等）、海产品等都富含嘌呤，特别是海产品，爱吃嘌呤含量高的海产品的人患痛风的危险性更大，干贝、鱿鱼、黄花鱼、带鱼、河鱼、鱼籽、鱼皮、螃蟹、龙虾等海鲜还是少吃或者干脆别碰了。

3、少吃火锅、浓汤类食物

吃火锅时最好不要喝火锅汤，也不要用其来煮面，因为其中的嘌呤含量较高。另外，吃火锅时要先涮菜后涮肉，这样不仅有利于控制肉和能量的摄入，还能避免摄入过多的嘌呤，减缓痛风症状。

对于每个人来说，只要尿酸超过了420μmol/L，不管有没有出现不适症状？是否引发了痛风？都要进行积极控制尿酸，如果长期不将尿酸稳定在正常范围之内，也会慢慢对身体产生不可逆的伤害。