怎么患上类风湿性关节炎，我开始畏寒怕冷了？有什么解决办法呢？

有很多类风湿性关节炎患者都有这样的感受，平时不管外面气温有多高，都喜欢比别人多穿几件衣服，很容易就会伤风感冒。似乎畏寒、怕冷是大多数类风湿患者常有的感受。那么为什么会出现这种情况呢？难道畏寒、怕冷也是类风湿性关节炎造成的吗？

中医上将人体分成了多种体质，其中就有一种寒凉体质。但这与类风湿性关节炎却没有对应的关系，寒凉体质的人是一种基因中对于温度的表现。与类风湿疾病本身没有联系，而有一种猜测是类风湿患者在寒凉潮湿的环境下，人体的免疫功能受到一定影响，造成人体对于细菌病毒的抵抗力降低，更容易出现感冒等感染性疾病。但这并不能解释类风湿的畏寒怕冷。

类风湿患者畏寒怕冷的主要原因是：

1、身体整体素质比较弱

人体有自我调节功能。我们对于温度的适应有一定的范围，外界温度过高时，人体会通过出汗来带走热量减低温度，并且血液循环加快；温度过低时，人体会加速葡萄糖的分解，为身体提供热量，并且血液循环减慢。

类风湿患者的人体自我调节功能减弱，导致身体消瘦、虚胖、动辄气喘、动辄出汗等，这样的身体状态下，往往容易出现畏寒怕冷的现象。中医上也有阳虚、气虚、气血两虚等等的说法，都带“虚”，是有一定的道理的。

类风湿性关节炎是一种全身性疾病，在疾病存在和发展过程中，会消耗身体更多的营养物质，同时患者往往会因为活动度减低、疾病、药物副作用等因素造成人体摄取的营养减少。这两个因素都会影响到身体正常的新陈代谢功能，时间一久，可能会身体素质的整体下降，于是对于温度的适应程度也会降低，当外界温度低或者降温时，依靠身体不能提供足够的热量，就需要患者多穿衣服。

2、关节局部微循环不好

类风湿性关节炎主要病症是累及关节，受累的关节往往会存在或多或少的炎症，炎症使得关节组织液体的滞留、液体交换和循环能力下降，毛细血管网功能下降，葡萄糖、氧气等所需物质的运输能力下降，身体不能产生所需的能量。当温度降低时，关节会感觉更加寒凉，同时加重毛细血管微循环不良。

炎症细胞的产生能够被人体感受到，但产生疼痛的炎症物质却无法及时运送扩散开去，关节的疼痛症状只会慢慢加重。这也是部分患者在气温变化较大、季节变化时容易病情加重的原因；也是部分患者对阴雨天气敏感，关节痛加重的原因。但出现了这种情况并不是疾病加重造成的，而主要是由于外界环境的因素，一般去除外因后就能够自行缓解。

怎么解决畏寒怕冷的问题呢？

1、控制疾病

怕冷最主要还是类风湿性关节炎造成的，因此控制和稳定疾病是最重要的。一旦病情稳定了，我们的身体活动能力就会得到提高、身体的各项机能才会恢复正常。我们人体是一个整体，健康同样也是。治病和恢复身体机能都同样重要。

2、增加营养

对于类风湿患者来说，一定要保持一个良好的营养摄入习惯。有的患者病情重，但身体素质比较好，往往是因为胃肠功能、消化功能好、身体活动情况好，身体素质比较好。类风湿患者需要优质的蛋白质、满足身体需要的糖类，合理的脂肪。所以我们对于饮食的要求，比健康人要高一些。

大部分营养物质主要是从饮食中摄取，因此饮食结构要合理，不能挑食。由于水果和寒冷的不适，以及胃肠道的功能受到药物的影响，食物量和消化能力都降低了，因此，我们需要更加注意食物的烹饪方法，尽最大努力使食物易于消化吸收和营养丰富。

如果需要，可以熬汤，制定合理的药膳等。这有助于提高身体吸收营养的能力。还可以吃含有蛋白质、维生素和膳食纤维的保健品。这些方法，主要是为了提高身体素质，对疾病本身没有直接的治疗作用，也就是说不能代替药物治疗。

3、采用一些辅助治疗

用艾条熏关节，红外线理疗设备，泡脚等，可以帮助我们改善关节的微循环，改善局部功能，改善畏寒状态。

4、注意体育锻炼

“生命在于运动”，这是众所周知的事实。但类风湿关节炎往往担心体育锻炼会出现更多的不良影响，造成类风湿患者或多或少运动减少，不愿意运动。这些都需要患者克服。

对于类风湿患者，体育锻炼方式要有一定的选择性。如跑步、散步、关节功能锻炼、健美操、游泳、太极拳等，许多锻炼方法适合各种身体状况的类风湿患者。但患者要明白体育锻炼靠的是坚持和循序渐进。我们既不能三天打鱼两天晒网，同样不能要求自己“一口吃成胖子”。

畏寒怕冷是类风湿性关节炎常见的现象，但我们不能放任不管。在我们的日常生活中，一定要做到控制疾病，饮食上要营养均衡，如果有需要，也可以尝试一些辅助治疗的手段。但上面的这一切都是要在医生的指导下完成，患者的身体状况不同，需要分情况来解决问题。