类风湿性关节炎的自我疗法！

类风湿性关节炎是以关节炎为主的慢性全身性疾病。此病缠绵难愈，患者极为痛苦，目前治疗虽无特效疗法，但如果调养得当，可以减轻症状、稳定病情、阻止发展、防止复发、促进康复等。下面我们讲讲，类风湿性关节炎患者在生活中的自我疗法。

类风湿患者可以从以下三个方面进行调养。

一、精神调摄

精神因素在类风湿病康复与治疗中的作用是决不能忽视的。

现代生理学已证明，人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速新陈代谢的过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神创伤、情绪消沉，能引起大脑皮层的紊乱，促使疾病恶化或引起旧病复发。

二、饮食调养

脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。

同时，还要控制蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。

三、功能锻炼

运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法之一，也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动，运动锻炼对类风湿患者更为重要。

运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异选择进行，但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对类风湿病人康复极为有利。

类风湿性关节炎：

患者在生活中的治疗，不仅要根据医生的建议去服用药物，也需要通过一些自我疗法来慢慢的调理关节。生活中多练习“指关节操”和“腕关节操”等活动，对关节的恢复也很有帮助，同时也有利于关节的调理。