下蹲时膝盖发出咔咔声，提示关节已受损？这5种情况，需要了解

膝盖位于大腿和小腿之间，属于大腿和小腿的连接部位。膝盖是由半月板和四条韧带组成，半月板的作用是缓冲膝关节的震动，避免两块骨头出现直接的摩擦。而四条韧带分别起到防止膝部轴离位与防止膝部前后移位的作用。

膝盖的健康非常重要，在日常生活中，很多人都会积极的保护膝盖健康。只是有很多人会发现，当自己下蹲或者弯曲腿部的时候，膝盖会发出咔咔的声响，这是怎么回事呢？是关节受损的信号吗？下面一起来了解下吧。

下蹲时膝盖发出声音是怎么回事？

一、膝关节骨性关节炎

膝关节骨性关节炎主要是以骨质增生或膝关节软骨退变为主要特征的一种疾病。主要的症状表现为膝关节部位出现肿胀、疼痛、僵硬或畸形、活动受限等症状。当患有膝关节骨性关节炎的时候，关节软骨会被破坏，导致关节面不平整，在进行活动的时候，关节摩擦就会发出响声，同时还伴有疼痛。

二、半月板损伤

半月板是组成膝关节的一种弹性软骨，能够起到缓冲的效果，防止关节面软骨受到猛烈的冲击而造成损伤。导致半月板损伤的主要原因是由于剧烈的外伤，使膝部软组织与软骨面发生损伤，那么，就会导致膝关节在活动的时候发出声响，并且伴有膝关节部位的疼痛感。

三、滑膜皱襞综合征

滑膜皱襞综合征是一种膝关节周围的滑膜皱襞，出现异常肥厚或增大，从而引起的一种症状。病因与外部创伤或慢性刺激等有关。患有滑膜皱襞综合征在活动时，髌骨内侧会出现疼痛感。活动膝关节的时候，会引起髌骨抖动，而且还会导致发出咔咔的声响。

四、膝关节积液

引起膝关节积液的原因较多，比如膝关节骨骼出现退变、增生等，都会导致膝关节骨性关节炎出现。同时还会患上滑膜炎，那么，就会导致关节液渗出越来越多，从而出现膝关节积液的情况。患者会感觉到膝关节部位有特别强烈的肿胀感，活动膝关节的时候会出现一种声响，但声响比较的闷。

五、生理现象

尤其是一些正在发育的青少年，当下蹲的时候，膝关节部位就会发出声响。这主要是因为膝关节发育和股关节周边的韧带关节囊发育不太平衡，从而引起关节紧缩。那么在下蹲时，关节软骨就会出现异常摩擦，从而导致出现一种声响。但这种生理现象不会导致膝关节出现疼痛感，而且响声较为清脆。

综上所述，当下蹲的时候，膝盖发出咔咔声响的原因分为生理性与病理性。生理性一般不会出现膝关节的疼痛感，所以基本无需治疗。而病理性则一般是由于膝关节积液、半月板损伤、膝关节骨性关节炎或滑膜皱襞综合征导致的。这些现象都是膝关节出现病态的一种表现，所以，一旦出现这些症状的时候，需及时入院进行相关检查，根据病因及时治疗。

膝盖是人体滑膜最多，关节面最大和结构最丰富的关节，由于膝盖滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和影响的机会较多，膝盖滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而形成的一组综合征。

长期的饮食不注意节制，喜欢吃生冷性寒之物，给体带来寒湿之气，阴阳失调，出现关节不舒服

其实大可不必担心，等气血通畅了，经血恢复正常分泌了，关节炎就会离你远远的，但要采取正确的适当的方法，而不是草草了事，不假思索的瞎捣鼓则不行。清楚了问题所在的根源，也就有了一本账，该算的还要算，改弥补的要补救，而不是怨天尤人，方法也相对简单些，农村田间地头采挖点紫花大雁草（也称紫花佩兰），原产地江苏灌南，，泡酒调之，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。平时饮食素淡一些，少吃多餐，不要忘了规矩，少吃多餐，注意早点休息。