男性看过来，生活中6大伤精“凶手”！有1个你可能经常在做

男性看过来，生活中6大伤精“凶手”！有1个你可能经常在做

大家好，欢迎来到橙医生养生课堂，现代生活高频率的节奏，加上工作上的压力，生活的烦恼，很多人出现了这样那样的问题，而归结到男性，大多表现为精子质量明显下降，要知道男性的精子，对于宝宝的智商以及体质，是非常关键的，甚至还有很多的男性患上了精子稀少导致的不孕不育症，其实这些都跟日常生活中不经意的生活习惯息息相关。

橙医生警示男性朋友，生活中有六大伤精凶手，很多你可能每天都在做，具体是什么呢？1穿紧身裤，不知大家发现没有，越来越多的男性喜欢穿紧身裤，这样形象更加的修身精干，然而橙医生要告诉大家，紧身裤会对男性的精子质量造成威胁，过紧的裤身会导致阴囊温度升高，长此以往就会降低精子的质量，2饮食不健康，越来越多的男性养成了晚上吃宵夜的习惯，长此以往，啤酒肚出现，精子质量却逐步下降。

很多的垃圾食品都存在着大量的防腐剂，着色剂，这些都会对男性的精子造成影响，尤其是夏夜里的烧烤宵夜啤酒更是要不得，3缺乏锻炼，繁忙的工作，使很多男性没有时间去锻炼身体，肥胖人群日益增多，众多研究表明，过度肥胖的男性精子质量会比正常人低三倍左右，4蒸桑拿，很多男性都特别喜欢蒸桑拿的方式，来舒缓放松调节身体，然而却根本没有意识到，蒸桑拿对于男性来说是相当危险的，男性的精囊长期处于高温。

调节能力就会降低，进而影响精子质量，严重的还会造成不育，所以建议男性朋友尽量不要蒸桑拿，5精神压力过大，内分泌失调似乎是女性的事情，然而当今社会男性在工作和家庭当中，都承受着巨大的精神压力，也会导致内分泌失调，直接影响睾丸素的正常分泌，从而形成精子质量下降，6抽烟酗酒，有句老话说，不抽烟不喝酒就不像个男人，然而对于备孕的男性而言，戒烟忌酒却是唯一正确的科学方法。

烟草会大大提升精子畸形率的风险，导致精液中的白细胞增多，精子质量下降，而酒精更不得了了，会直接对男性睾丸造成伤害，精子数量和质量同步下降，其实，以上的这些才是造成很多中青年男性肾虚肾亏的根本原因，对于男性来说，那种被掏空了的感觉之后，是身心的疲惫以及脏器器官的衰老，为了自己和家人的幸福，男性朋友要当心了，养精蓄锐，从今天开始，好了，今天的橙医生养生课堂就到这里了，我们下期再见！