膝盖肿了？骨科医生反复提醒：学会吃1“酸”，消除关节积液

导语：骨骼对于我们来说，处于我们依赖骨骼的关系，这是因为我们人体的支撑是靠骨骼完成的，而我们在日常生活中能灵活的运动以及完成一些高难度动作，不仅需要我们的骨骼，还需要我们的关节的参与，关节是骨与骨的连接处，它属于骨骼的间接连接，由关节囊、关节腔以及关节面组成，对于我们平时完成的正常的生理活动有着重大作用，但是目前有很多疾病是专门针对于我们的骨骼的，就比如说是滑膜炎，它不仅伤害关节，还有可能对我们的生活造成影响。

滑膜炎是什么？

想要正确的治疗滑膜炎，就要先了解滑膜炎是什么，简单来说滑膜炎就是关节上的滑膜组织发生了炎症，滑膜处于关节囊内侧，平时负责分泌滑液，用来减轻关节的负担，同时还肩负着帮助关节内部吸收营养物质以及新陈代谢的能力，因此当外界的刺激过大的时候，就会对滑膜造成一定的影响，我们的滑膜很脆弱，很有可能受到“惊吓”后导致分泌失调，导致关节中的积液增多而且滑膜受到收缩后导致积液不能及时的排出，就导致了关节中沉积了大量的积液，久而久之就形成了滑膜炎。

滑膜炎后期导致的危害是什么？

1、疼痛

滑膜炎会导致关节中出现积液，尤其是我们的膝关节，会造成关节的结构突变，会导致感知神经被压迫，从而造成痛觉。

2、行走不便

滑膜炎到了后期会导致关节肿胀、肥大，不仅损害骨骼，而且可能会导致关节弯曲受阻，严重的影响了我们的日常生理活动。

3、关节咔咔响

滑膜受到刺激收缩后会导致滑膜无法完全覆盖关节囊，会导致软骨直接摩擦，从而发出异响，特别是做剧烈运动的时候，声音更明显。

不想滑膜炎，3物要少吃

1、油腻的食物

想我们平时可以看见的骨头汤、烤鸭等油腻的食物，他们中都含有很多油脂，油脂在经过肠胃的消化后会产生一种名为酮体的物质，这类物质会对关节造成很大的刺激，加重滑膜炎。

2、海鲜

海鲜属于寒性食品，摄入过多不仅对我们的身体有害，而且大部分的海鲜中含有血尿酸，这是一种易在关节处沉积的物质，很容易侵蚀骨骼，加重关节的负担，并且很可能进一步刺激滑膜，并且海鲜也属于一种发物，不利于滑膜炎的患者恢复。

3、辛辣食品

都知道辣不仅仅是一种味觉，它是一种“痛觉”，它对于我们关节就是一种“痛觉”因此辛辣的食品也可能会加重对滑膜的刺激，加速关节积液的增多，火锅以及辣条等食品很容易对关节造成刺激，长此以往会加重关节负担，磨损关节。

骨科医生反复提醒：学会吃1“酸”，消除关节积液

1酸——硫酸补骨脂

因为我们的滑膜受到刺激后才容易引发炎症，因此要想解决这个问题，首先要强健骨骼，这样一来，可以减轻对滑膜的刺激，硫酸补骨脂就有帮助骨骼补充营养，减轻关节负担的作用。

硫酸补骨脂中所含有的补骨脂以及杜仲两种成分分别可以抑制破骨细胞、促进成骨细胞活性的作用，可以有效地为骨骼补充骨量，增强骨质，可以缓冲关节受到的外来的刺激，并且硫酸补骨脂含有的软骨素成分本身就是软骨的一部分，可以有效的缓解软骨衰老，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节滑膜的刺激。

另外硫酸补骨脂中不含有刺激性物质，因此老人或者是年轻人喝都是非常合适的。

小贴士：滑膜炎的患者平时要注意多休息，保持清淡的饮食，减少久站的时间，有助于滑膜炎的恢复。