这些食物，吃多了小心类风湿发作

饮食和营养在痛风的病因和防治中具有举足轻重的作用，这已经得到了共识，但在其他风湿病的防治中，饮食控制却较少被提及，患有类风湿关节炎究竟需不需要在饮食控制上下功夫，是很多患者疑惑的地方。有人说饮食控制对防治类风湿无用，有人又说类风湿要小心发物，吃还是不吃，该怎么吃，这是个难题！

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类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，其发病与遗传、免疫、内分泌、感染及环境刺激等多种原因有关，具体发病机制目前还不完全清楚。从这里我们可以看到，饮食并不是类风湿关节炎的发病原因，目前也没有充分的证据说明饮食控制对类风湿关节炎病情有转变作用，也就是说，单独的饮食控制，对类风湿关节炎病情不具备直接治疗的作用。

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既然饮食控制无法扭转类风湿关节炎的病程，不具备直接治疗作用，那是不是就不需要控制饮食呢？当然不是，实际上很多问题的答案并不只有“是”与“否”两种，饮食控制虽然不能解决类风湿根源问题，但如果不恰当的饮食导致身体出现其他问题，则可能直接加重病情！类风湿关节炎患者，要紧密提防以下几个问题：

容易加重炎症的食物要少吃

首先，如果有吃了某种食物导致关节炎加重，那么这种食物患者就要严格忌口。此外，如花生、巧克力等产生致关节炎前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体等介质的食物，容易引起过敏的高糖食物，代谢产生酮体、花生四烯酸等可抑制T淋巴细胞功能的高脂、高胆固醇食物，都容易引起类风湿关节炎患者滑膜炎症加重，要少吃。

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高油、高盐、高糖饮食要杜绝

类风湿关节炎高于中年女性，这个年龄段也是糖尿病、高脂血症、高血压等代谢类疾病的高发年龄段，如果患者日常生活中摄入过多油、盐、糖，就容易患者代谢类疾病，导致整个机体处于亚健康状态，对类风湿关节炎的康复也不利。

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损害消化系统功能食物要少吃

类风湿关节炎患者长期受关节疼痛困扰，容易情绪消极、睡眠不良，再加上长期服药，药物的不良反应会对消化道系统造成或多或少的伤害，所以要少吃对消化系统负担较大的食物。饮食宜清淡，少吃生冷油腻之物，少吃辛辣刺激之物。

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不利不超过骨关节的食物要少吃

摄入过度的烟、酒、咖啡、浓茶，会对骨关节局部微循环造成影响，造成骨关节营养缺乏，对骨关节健康十分不利，所以骨关节病患者要减少甚至避免这些因素，类风湿关节炎也不例外，以免造成病情发作。

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