晨起3种“怪相”，多半是关节炎在“作祟”，愿你1个都没有

关节炎在我国人群的发病率大约在15%~20%之间，是一种高发性的炎症反应，根据诱发原因和表现症状不同，可分为风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、反应性关节炎等，虽然关节炎的分类比较多，但是其根本原因还是在于关节腔内炎症因子的生成，由此导致了关节膜或者关节韧带的损伤，由此导致关节整体运转不畅，而出现的关节病患。

关节炎在发病初期如果可以及时介入治疗，一方面可以减轻患者所忍受的痛苦程度，另一方面也可以有助于生活、工作的稳定进行，避免关节炎在发展严重时，对于自身活动机能所产生的不利危害。所以，对于关节炎的发病迹象，大家应该引起高度重视，一旦发现相关表现出现，建议及时就医检查，对于关节炎的及时治愈来讲是最有利处的。

晨起3种“怪相”，多半是关节炎在“作祟”，愿你1个都没有

1、手指僵硬

早上起床之后发现自己的手指僵硬，这种现象不排除是类风湿性关节炎引起。类风湿性关节炎是临床上较常见的疾病，在关节炎发展过程中关节部位产生炎症，会让关节腔内充满关节积液，从而阻碍关节部位的灵活周转。

2、关节疼痛

如果经常察觉到自身关节疼痛，特别是膝关节、肘关节等运动量比较大的关节部位疼痛，或跟骨关节炎病发有很大关系。关节疼痛是关节炎最为典型的一种症状，在发病后期这种疼痛程度还会进一步加重，给患者的身心状况带来很大困扰。

3、手指有异响

有一些朋友在活动手指的时候，还会出现明显的响声，当病情进一步进展的时候，患者的手指远端往往会出现形状的改变，有时还会看见一些小的结节，我们称之为赫伯登结节，这都是骨关节炎的表现。

对于这些关节炎的典型症状，我们要及时引起关注，越早治疗，越利于身体健康的保持和恢复。同时，日常生活中，也应该采取一些必要的防范措施，做到防患于未然，将关节炎病症挡在门外。

做好3件事，可防关节炎病变

1、补充关节营养素

日常生活中，我们除了营养饮食外，还可以额外补充一些有助于养护关节的营养素，比如应用广泛的蓝苷素。

蓝苷素之所以被很多人用来调理关节炎症，这主要得益于它所含有的中草药淫羊藿苷以及补骨脂素提取物，对于修复关节韧带和滑膜炎起到了很大的帮助作用，尤其是在《骨科简史》中就提到了关于中医补骨养关节，完全是可以帮助补肾阳，强筋壮骨，而且重要成分也不伤身体！补骨脂素可以直接作用于软骨细胞，结合水分子支撑骨关节，促进软骨细胞的分化再生，能很大程度的平衡关节液从而缓解关节炎症引起的关节疼痛。

蓝苷素具有双重抗炎作用，同时淫羊藿苷的加入能吸收掉关节腔内的炎症因子，从根本上抑制住关节炎的发作，从而更好保持关节部位的正常运转技能，避免因关节发炎而造成的各种活动障碍和酸痛红肿情况的出现。

2、减轻体重

很多重体重的人往往会更容易罹患关节炎，这是因为自身重量对于关节来讲也是一个非常大的负担。所以在平时生活中，应该注意减肥减重，以避免对于关节部位特别是膝关节的压迫感。

3、坚持运动

一项临床数据统计显示，经常运动的人发生关节炎的几率大约在3%左右，而久坐不动的人罹患关节炎的几率则高达10%，足以看出运动对于保护关节的重要性。