一把狗尾草，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破

江苏的小刘是一名舞蹈老师，长的漂亮，性格温柔，深受同学们的喜爱，六一儿童节时，学校让小刘排练个舞蹈，以作活动的压轴。在这天小刘在做最后一个起跳动作时，突然摔倒在地，膝盖咔嚓一声，疼痛难忍，同事吓了一跳，慌里慌张的把她送到医院，经过一系列的检查，确诊是滑膜炎。而且因为小刘在之前练舞时经常受伤，没有得到很好的处理时延，导致炎症在膝盖堆积，现在滑膜炎严重，在以后的三个月内，小刘只能在家调养。

滑膜炎是什么？

滑膜炎是一种比较常见的多发性疾病，其发病的部位主要是膝关节，因为膝关节是滑膜最多的关节，并且位于肢体表面比较浅的部位，所以比较容易受伤，关节受到损伤或扭伤时，将会有渗出大量积液，形成关节积液，导致滑膜炎。患者暂时或长期丧失劳动力，无论对患者和社会的危害都比较大，尤其是部分中青年患者，要承担许多社会和家庭责任，给他们的身心都造成了很大的压力。

导致滑膜炎的原因有哪些？

1、骨骼老化

很多中老年人很容易患上滑膜炎，是因为随着年龄的增长人的骨骼也会随之衰弱，软骨会逐渐蜕变，中老年人的骨密度和骨硬度都会都会比年轻人的较弱一些，关节磨损程度会比较高，老年人的活动量低，很容易使关节液得产生速度大于吸收速度，从而诱发滑膜炎。

2、外伤导致

很多年轻人喜欢激烈的运动，比如长跑，足球等，但在运动时常常会导致膝关节扭伤，甚至韧带断裂，半月板损伤，如果处理不当，修复不好，会导致滑膜炎的出现。

3、饮食习惯

很多年轻人饮食不规律暴饮暴食，导致身体肥胖，由于膝关节支撑着我们整个身体的重量，如果体重过重的话，会加速关节软骨的磨损，使关节软骨受力不均，形成滑膜炎症。

滑膜炎的症状有哪些？

滑膜炎在开始时，关节症状不明不明显，但随着病症加重，以关节疼痛为主，走路会咯吱咯吱的响，上下楼时关节会有不适感，长时间行走的话，关节疼痛加剧，随着关节的越来越肿胀，部分患者会肌肉萎缩，丧失行动能力给患者的身心健康造成很大的影响。

常用的滑膜炎治疗方法

1、狗尾草外敷

将狗尾巴草捣碎，然后伏在膝盖上，用纱布固定一天两次，连续几天之后，疼痛感就会慢慢消除，医书记载：狗尾巴草具有除湿、祛热、消肿的功效，所以狗尾巴草的汁液对滑膜炎有很好的治疗作用。

2、营养内调

在注意日常饮食的同时，也可以吃一些硫氨骨密素，它可以直接作用于关节软骨，改善骨骼的密度和骨骼硬度，软骨和滑膜的修复。有利于催生更多的关节滑液，起到润滑骨骼，减少关节摩擦，加强骨骼的抗压力，预防滑膜炎。

预防滑膜炎小妙招

（1）适当运动可以促进身体的新陈代谢，加强骨骼的灵活度，提高骨骼的抗压能力，但一定要根据自己的身体情况，制定适合自己的运动目标，避免运动过度，拉伤膝关节。

（2）在日常生活中多吃深海鱼类、豆制品，多喝牛奶，以补充身体所需要的营养和钙质，防止骨骼衰老退化。

（3）注意保暖，在天气寒冷时要注意膝关节保暖，出门时多穿衣服，骑车时带好护具，以防冷气入侵，导致膝关节疼痛。