你不知道的膝关节炎——认知误区，千万别受骗了！

膝关节炎一旦发生，将会给人们带来身体上的不适，同时对生活也会产生直接影响，大部分人在自身出现不适后都会采取一些措施来应对，但是很多人不知道的是一些方法不仅不利于膝关节的恢复，甚至可能加重问题，耽误了最佳的恢复机会，对此情况不妨了解下正商磁疗贴，适用于膝关节。

什么是膝关节炎？

膝关节炎是以膝盖软骨退变和骨质增生为主的关节问题，也被称之为退行性关节炎，主要表现为膝关节疼痛，活动受到一定程度的限制，常发于老年人群，女性人数要高于男性，在膝关节受寒或是过度劳累后容易加重，休息后可得到缓解。

膝关节炎四大误区：

误区一：膝关节炎只有老年人才会得

因为膝关节炎多发于老年人，也因此造成很多人认为这种关节问题只有身体弱的老年人才会得，平时有些个关节疼痛也提不起重视，往后拖延之下问题只会越来越严重。

正如上面说的，膝关节炎是因为膝盖软骨退变所导致的，而会而引起软骨退变的原因有很多，如体重肥胖、过度运动、先天遗留、外伤等。都是会加剧软骨的磨损，引发退变。

误区二：觉得活动会加重退化而不运动

不少人认为得了膝关节炎，膝盖已经损伤了，应该多休息，少活动才能养好膝盖，但是这种想法并不正确，长时间缺乏运动，不仅容易导致关节的灵活性和稳定性下降，也会减缓血液循环的功能，对膝关节的恢复并不好，而适当的运动锻炼能更好地促进膝部机能恢复。

误区三：爬楼梯爬山可以锻炼膝盖

爬楼梯或是爬山的动作，都是需要膝关节弯曲并发力攀升，其过程中膝部所承受的压力是正常站立行走的4-6倍之多，长时间维持这种动作对膝关节有很大的负担，加剧关节的损伤和退化。

所以想要采用爬楼梯爬山的方法锻炼下肢，是风险很高的方法，并不建议膝关节不好的人群进行。相对而言，选择对下肢无负重的方法更为合适，例如游泳、骑自行车等。