不穿秋裤容易得老寒腿？关节炎患者为何能“预测天气”

“哎呀！我的老寒腿又犯疼了，看来要准备变天了！”

李奶奶摸了摸膝盖说着，话刚说完，天就开始变黑了，没过一会儿，果然下起了倾盆大雨。

78岁的李奶奶，总能提前接收到变天的信号，可以算得上天气预报员了，而这归功于她的老寒腿。

在日常生活中，大多数关节炎病人只要关节出现疼痛，就知道天气将会发生变化,不是刮风下雨，就是寒潮来临。那么关节炎和天气有什么内在的联系？下面我们来了解一下。

“老寒腿”真的是冻出来的吗？

不少年轻人总是要风度不要温度，不愿意穿上妈妈递过来的秋裤。每当这个时候，长辈往往会说：“年轻不听劝，将来和我一样，患上老寒腿，可受罪了！”

老寒腿的学名叫做膝骨性关节炎，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎。通常是人体关节正常退化的结果。

目前已有的证据表明，引发关节炎的三大因素分别是年龄、长期劳损和活动不当，寒冷并非是主因。

不过，寒冷会导致膝关节周围的血管收缩，关节滑液分泌减少，简单的说就是关节局部的抵抗力下降。相应的致病因素就可以导致关节出现相应的病变。

所以说，寒冷冻出关节炎这一句话并不是没有道理，但它只是一个导火索。

年轻人可别倔强，还是乖乖听话，穿上秋裤，毕竟它能帮你保护关节，避免提早进入关节衰退的道路。

关节炎也并非是老年人的专利，若不注意保养膝盖，也许年纪轻轻就开始跑不动，更别提“蹦迪”了。

关节炎是“气象病”？能十拿九稳地预测天气吗？

当天气出现降温、刮风时，人会感到寒冷而发抖，皮肤上还会出现鸡皮疙瘩。这是因为人体的生理机制会随着天气变化作出相应调整。

气温骤降时，机体为了抵御外界寒冷的气候，维持正常的体温，会通过发抖来产生大量的热量，以及收缩皮肤上的汗毛孔来阻止体内热量的散失。

这些都是人体抗寒的一种自卫性反应。而关节炎患者对寒冷更为敏感，道理很简单，关节炎患者的周围血管收缩和扩张时间延长，且收缩、扩张得不到充分，往往会发生关节痛。

同理，当快要下雨时，气压一般要降低，湿度则加大，健康人细胞内的液体能自行渗出，导致尿量增多，以此适应天气变化。

但对于关节炎患者来说，因存在病变组织，不能及时随天气变化排出细胞中的液体，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起病变部位的胀痛感。

总之，气象因素对膝关节炎的影响是非常复杂的，是多种因素相互联系、相互制约综合作用的结果。

寒冷的冬天，如何保护关节？

关节炎患者要注意秋冬季的保暖，适时带上保暖护膝。

注意，不要佩戴弹性较差、包裹太紧的护膝。因为过紧的护膝容易加重血液循环障碍，甚至出现小腿以下部位的浮肿。同时，佩戴时间不宜过长，以防关节周围肌肉和韧带的废用，不利于关节疾病的恢复。

在冬季，关节、韧带僵硬，参加运动前一定要热身，让肌肉和韧带得到充分拉伸，避免运动损伤的发生。此外，爬山、爬楼、蹲跪这些都是增加关节负担的动作，要尽量避免。

关节若是疼痛难忍，建议平时做做热敷，但要避免急性炎症发炎阶段！

热敷可以使局部的血管扩张，帮助药物到达病变区域，促进局部的恢复新陈代谢，能够有效缓解关节疼痛。每次热敷15分钟左右即可，避免烫伤。

参考文献：

1、关节炎真的是冻出来的吗？ 师德量

2、冬季寒冷是引发关节炎的主要时期,该如何保护膝关节?_快资讯