高尿酸长期降不下来？若学会3个小妙招，预防痛风，尿酸会慢慢降

什么是高尿酸呢？高尿酸其实就是人体内血液中含尿酸超标的意思，当出现这种情况时，我们就要通过一些医学方式检测人体内血液超标的尿酸，当这些尿酸结成晶体在血液中流淌，形成晶体散落在四肢关节，那么就会出现各种症状，例如：痛风、高血压、四肢酸痛等；对于高尿酸者要引起重视！

尿酸高的症状有哪些？

1、 痛风性关节炎

高尿酸长时间无法调整会引发痛风性关节炎，身体里面的嘌呤会散落在四肢关节中，晶体沉积在膝关节、拇指关节、脚关节等，这些长时间患有痛风的一般都有手关节炎，或者是耳廓炎等。痛风性关节炎的位置会伴随疼痛、肿胀、疼痛的现象，发作时间通常是在半夜出现，例如：睡中惊醒。发病初期，常见于下肢关节，后期会影响到肾脏功能。

2、 无症状高尿酸血症

血液检查显示尿酸浓度偏高，但是初期并没有出现关节炎、四肢没有酸痛肿胀、肾脏无明显临床症状等，此时就要通过化验得出结果，一般情况下患者并不知道自己尿酸高，血症持续时间一般在12-23年，有些人一辈子都不会知道自己血尿酸，按照医学理论来说，血尿酸的数值越高，那么它出现高尿酸的可能性也会越高，危险性就会越大。

3、急性高尿酸血症

无证的反义词就是急性，这类情况发病时间在秋天、春天比较多，发病的关节就是早期的手关节，从出现到发病用时比较短，均属于急性发作。这些元素可以让原本呈现饱和状态下的尿酸快速形成晶体，沉积在关节肿，结晶体被体内白细胞视做异类，进行吞噬，被吞噬之后就会释放出炎性因子，患者就会出现急性发作的现象。

尿酸高禁止吃哪些食物？

1、 海鲜水产

海鲜水产包含了虾、蟹、扇贝、蛤蜊等贝类水产，并且绿藻也不能吃，因为绿藻含有比较丰富高蛋白，食用绿藻会增加肾脏的负担，导致尿酸增高，不宜食用。

2、 动物内脏

这是导致尿酸高的主要食物来源，动物内脏含有大量的嘌呤，食用后不能尽快的将嘌呤排出，会导致体内嘌呤越积越多，导致高尿酸出现。动物内脏包含：鱼泡、猪肝、鸭肝、鸭心、鸡心、鸡肝、猪大肠、骨髓等，这些都是高嘌呤动物内脏，高尿酸者要禁食。

高尿酸长期降不下来?学会四个小妙招,尿酸迅速下降！

1、 清淡饮食

对于高尿酸人群来说，饮食方面要特别注意，少盐、少油，清淡饮食，禁止食用动物内脏，油炸食物不要吃，啤酒少喝。

2、补充降酸食材

降尿酸是需要通过人体排出才能达到一定的降尿酸效果，每天喝降尿酸植物液先从利尿消肿;清肝利胆开始，由内而外达到降尿酸的效果。通过搭配菊苣、栀子、百合等食材，再结合利尿食材桑叶、葛根、玉米须，发酵出食物中的鼠李糖乳杆菌、动物双歧杆菌的天然菌种，两者不同功效的食材搭配发酵成的葛条山栀酵液，能充分将食材中的分子转换成液体，补充进入体内，让人体快速吸收小分子，让植物液发挥最大的功效，对将尿酸，缓解痛风有明显的效果。

3、多泡脚

每天用生姜泡脚，每次30min，用将生姜拍碎后放入锅中，加入适量冷水，煮开后静置10分钟，倒入盆中，不要兑冷水，慢慢的将脚放入盆中，慢慢的感受水的热度，这样可以排汗，刺激穴位。