想要摆脱滑膜炎，重视这几种方法，关节问题消失不见

人生最大的勇气不是不惧怕死亡，而是坚强的活着，勇敢地面对生活带给的压力和考验！滑膜炎是一种无菌性炎症，非普通的炎症处理方法可以解决，也因此给很多人的生活和工作带来很大的影响，其实滑膜炎问题也并非不可以预防和摆脱，只是随着生活节奏不断的加快，这种关节问题也越来越普遍，很多人忽视了而已，下面来了解一下有了滑膜炎我们应该如何面对。

导致滑膜炎的因素有很多，一般发生在青壮年人群，多是由于外力损伤所造成的的，发生在老年人群体多是由于软骨退化，磨损所引起的，主要表现是膝关节出现水肿。

患了滑膜炎除了积极应对，我们日常还要注意几点护理原则：

1.合理运动。有了滑膜炎应当立即以休息为主，但并不是代表就不活动，长时间不运动会导致肌肉萎缩，给关节增加负担，合理运动锻炼，可以增加腿部肌肉力量，减轻关节处的压力。

2.防潮防寒。当天气阴冷潮湿，就要注意保持居住的干燥，以及自身的保暖，条件允许可以佩戴护膝，以避免遭受湿寒刺激关节，导致问题的严重化。

3.合理饮食。饮食方面也需要留言，尽量不要食用过多刺激性的食物，如寒凉，辛辣，发物等，容易刺激膝关节，引发不适或加重。建议多食用含钙量高的食物，为保持健康，最好以清淡饮食为主，还可以控制体重，减轻膝关节的压力。

有关节问题我们应及时重视，早作打算，推荐反馈很不错的正*商*磁.疗 . 贴，下面分享两种小妙方，日常进行可对滑膜炎有不错的作用。

⑴准备材料：

通草10克、透骨草14克、丹参16克、赤芍18克、白芍12克

放入砂锅中煮制半个小时左右，去掉材料残渣后将汁液倒出，用毛巾浸泡后直接外敷于膝关节处即可。

⑵准备材料

鸡血藤10克、血竭18克、生地16克、制草乌12克、防己14克

放入砂锅中煮制半小时左右，去渣留汁，用毛巾或纱布外敷在膝关节处。