肝不好人易老！这些东西要多吃，排出肝毒养肝护肝

肝不好人易老!这些东西要多吃，排出肝毒养肝护肝。大家都知道熬夜伤肝，我们可以吃一些黑蒜。黑蒜是进过数百天的发酵，没有蒜味，口味松软，非常好吃黑蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度，加班或者熬夜过后都可以吃一颗

这是剥好了的南瓜籽仁，个大饱满，非常好吃。南瓜籽仁中含有许多的成分都对我们的肝脏很有很好处

肝脏不好，总是容易困，无精打采，尤其经常喝酒的人，多吃点南瓜籽仁，给肝脏排毒

社会竞争压力大，负面情绪很容易导致肝功能失调。无花果中含有大量有机酸和多种酶，可以保护肝脏，解毒。

熬夜是可以吃一点无花果干，清热润肠，吃过以后对后续的睡眠也有帮助

过度的饮酒会让肝脏不堪重负，形成酒精肝，可以用红枣干泡茶喝。试验证明，每天给暗夜过后的人喝红枣水，持续一周能怎加人体的血红蛋白，从而达到保肝排毒的功效。有研究表示，连续吃红枣的病人健康恢复会比不吃的人快3到4倍。因此红枣有天然的维生素丸的美誉。

红薯干，是熬夜时候的必备小零食，味道非常好，可以将体内毒素排出，很健康

红薯含有较多的纤维素。能把保持人体呢酸碱平衡，润肠道，起到降脂的作用，松松软软，非常好吃

葡萄干是一个很好的养肝食物，可谓是药食同源，葡萄具有补肝肾，益气血的作用，

葡萄干中含有饿多酚类物质是天然的自由基清除剂，可以有效促进肝细胞来抵御或者减少对肝造成的伤害

肝不好的人不仅会脸色莫名发黑，指甲的柔韧度也大大降低。猕猴桃中的膳食纤维可以有效降低胆固醇的含量。减轻肝脏的负担,肝病患者一定要多吃。

猕猴桃中的糖类可以保肝解毒，其中的维生素A还能增强人体的抵抗力，胡萝卜素则能防止肝脏发生病变和老化