痛风不要怕,常吃这几种“天然食物”,帮你把尿酸悄悄降下来!

文 / 鹏尚阁养生
2018-08-28 09:20

痛风是一种很常见的疾病,是继高血压、高血脂、高血糖之后的第四高。它是体内嘌呤代谢紊乱后,能引起尿酸增高,从而导致关节畸形以及行动不便、尿路结石等病症,甚至引发肾衰竭。最近几年来,随着生活质量的提高,痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势。这里我就介绍一些天然的小食材,经常吃点,帮你降尿酸,痛风不来扰

痛风不要怕,常吃这几种“天然食物”,帮你把尿酸悄悄降下来!

桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸,有很强的抗体内酸化作用,能使尿酸转化成尿素,促进体内废物排出体外,对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。

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玉米须

玉米须常被人们当作垃圾扔掉,它却有着很好的药用价值,它的主要功效是可以利尿消肿,经常用玉米须泡水喝,可以促进尿酸的排泄,从而达到缓解痛风的效果。

痛风不要怕,常吃这几种“天然食物”,帮你把尿酸悄悄降下来!

土豆,实际上是一种碱性食物,嘌呤的含量很少。此外,土豆富含钾和维生素c,能碱化尿液并利尿。土豆中含有的钾可以替代体内的钠,同时可以将钠盐排出体外,这有利于高血压、肾炎和水肿患者的康复。

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空心菜

我们在平时的生活中会经常吃的空心菜,它是一种碱性的蔬菜,能够有效分解体内的尿酸成分,同时也可以很好的清除血液中的垃圾和毒素。所以对于一些痛风患者来说,可以在平时的生活中多吃一些空心菜。

痛风不要怕,常吃这几种“天然食物”,帮你把尿酸悄悄降下来!

黄瓜具有除热、利水利尿、清热解毒的功效,还可以祛风热止疼痛,同时黄瓜能有助降低体内尿酸水平的,实验表明,黄瓜中所含的矽,有助于增强关节结缔组织的健康,可以很好地减轻关节炎和痛风疼痛。

痛风不要怕,常吃这几种“天然食物”,帮你把尿酸悄悄降下来!

冬瓜性味甘寒,具有良好的清热利尿、生津解毒等功效。冬瓜不含脂肪,热量不高,含嘌呤较少,非常适合痛风患者。冬瓜若带皮煮汤,有消肿利尿、抗炎杀菌的作用,还能降尿酸、减胆固醇。