老公喝了这些汤之后，体内的湿气一扫而空，成本还不到10块钱，秒杀那些大补药！
春季湿气重，需要祛湿，因为中医认为，一方面春季多阴雨天气，外湿会导致经脉血气不畅，另一方面，春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，易克脾土，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内困。湿气重、体内有湿毒，会导致多种就问题，比如风湿、肥胖、食欲不振、萎靡不振等。下面推荐10款春季祛湿汤，以帮助你去掉体内的湿毒。现在的这个季节，空气里的湿度却没有减少多少，对于体内湿寒的人来说，又到了祛湿排寒的好时候。这个时候完全可以利用一些祛湿排寒的中药材，为家人煲一锅美味、保健兼具的祛湿汤水。下面一起看看，哪些汤水具备祛湿排寒的功效？
陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。
做法：将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，用水稍浸淮山，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一起放进汤煲内，加入清水;先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。
功效：薏米具有很好的祛湿作用，用来煲水鸭能起到补脾健胃、祛湿止泻的功效。陈皮莲子薏米水鸭汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适，而本身腹泻，感冒咳嗽就最好避免喝此类汤品。
老黄瓜煲猪腱粉肠汤
材料：老黄瓜1斤，陈皮1角，碎瑶柱1汤匙，猪腱1斤，粉肠8两，赤小豆2两，扁豆1两。
做法：老黄瓜连皮一开二，猪腱、粉肠拖过水，赤小豆、扁豆、陈皮洗过，汤煲注清水烧开，放入猪腱煲15分钟，下老黄瓜、粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆煲1小时下瑶柱，再煲15分钟，捞出粉肠、猪腱切成件状，在半小时后，可再捞出汤料在碟中，排上粉肠、猪腱，汤水便可调入幼盐饮用。
功效：老黄瓜能除热祛湿解火毒。扁豆、赤小豆俱有健脾化湿功效，加猪粉肠煲黄瓜汤，清热当中更有理肠胃之食疗作用。
鲜土茯苓煲猪瘦肉
材料：鲜土茯苓200克、马蹄10个、红萝卜、连须玉米各1条，蜜枣3个，陈皮1/3个，猪瘦肉400克，生姜3片。
做法：各物分别洗净。鲜土茯苓切块，马蹄去皮，红萝卜、玉米切段，蜜枣去核，陈皮浸泡。一起与猪瘦肉、姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：土茯苓有祛湿热、利筋骨、健脾胃的功效，以新鲜的土茯苓配爽甜鲜美消滞的马蹄、宽中益气滋润的红萝卜煲猪瘦肉汤，有清热祛湿解毒、健脾养胃润肺之功。
冬瓜薏米排骨汤
材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。
做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状;将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右;加入适量食盐调味即可食用。
功效：将冬瓜与薏米进行搭配，能够达到清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助新治疗作用。
清热祛湿汤
材料：土伏苓240克，粉葛240克，赤小豆60克，藊豆60克，陈皮若干，水适量。
做法：
1、首先是筹备好一个沙锅，然后把土伏苓和粉葛准备好备用。
2、将所有材料放进砂锅中，然后用大火烧，直至水开。
3、水开后用文火煲大概三个小时，即可食用。
健脾祛湿汤
材料：淮山20克，土茯苓20克，溪黄草20克，猪胰200克，清水适量
做法：
1、准备好所有食材，然后把所有东西都洗干净。
2、将所有食材一起放入锅中，加入适量的水，过面即可。
3、用大火熬制水开再转小火煲一个小时即可食用。
3、荠菜豆腐汤
原料：荠菜250克、豆腐250克、干香菇30g等。
做法：
1、准备好所有食材，然后把所有东西都洗干净。
2、豆腐切方块，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。
3、在锅中加入适量的清水，把水烧开，然后放入豆腐、香菇，调入盐，把它们给搅拌均匀，加入水淀粉勾芡，待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。
冬瓜粥
材料：冬瓜120克，粳米120克。
做法：
1、准备好所有食材，然后把所有东西都洗干净。
2、冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，
3、先大火烧至水开，再转文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。
冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，是消暑佳品。此粥根据口味可做成甜或咸的，最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。
5、参芪粥
材料：黄芪15g、党参15g，薏米60g，扁豆15g，红枣2个，大米100g
做法：
1、准备好所有食材，然后把所有东西都洗干净。
2、先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。
3、药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
6、芡实荷叶糯米粥
材料：芡实100克、荷叶半张糯米30克。
1、准备好所有食材，然后把所有东西都洗干净。
2、将所有食材一起下锅，然后煮至糯米开始软烂。
3、当成粥状的时候，将荷叶捞去即可食用。
扁豆鲫鱼汤
材料：扁豆60克、鲫鱼一条，木棉花，陈皮，生姜若干
做法：
1、准备好所有食材，然后把所有东西都洗干净。
2、将准备好的食材一起放入锅中煲一个半小时，再加入调料就可以食用了。
薏米红豆粥
目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县的特产，在宋代就有栽培，有千年历史，在明代贵为朝廷贡品。
《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米。在金沙村有句民谣：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。金沙薏米是颗粒最小的，药用价值也是最高的。
金沙薏米红豆粥
材料：金沙薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：
1.将金沙薏米、红豆用冷水浸泡半日;
2.大枣去核浸泡；
3.将金沙薏米、红豆、大枣放入锅中;
4.加水煮开花，最后撒上糖调味即可。
薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）500克，猪肉400克，生姜适量。
做法：
1、猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜（连皮）洗净切块，生姜切片
2、将所有材料一起放入砂锅，加入适量的清水，大火煮沸。
3、然后再转小火慢慢的熬煮1两个小时左右，最后出锅前加入适量的精盐即可食用。
薏苡仁八宝粥
材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。
1、准备好所有食材，然后把所有东西都洗干净。
2、将所有的材料都一起放入砂锅中，再加入适量的清水，然后大火煮沸，小火再熬煮成粥状，调入红糖即可食用。
功效：具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
荠菜茅根脊骨汤
材料：荠菜（鲜品）60克，白茅根（鲜品）30克，猪脊骨400克，生姜3片。
做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用。
山楂扁豆金银胗汤
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。
做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤；鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净；腊鸭胗温水浸泡，洗净；猪月展肉洗净。一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。
功效：健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温，是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效。
3、生熟薏米白果猪肚汤
材料：生、熟（即炒）薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。
做法：生、熟薏米，白果洗净；腐竹皮浸开；猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净；适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。
功效：健脾止泻、清热利湿、醒胃。
注意：煲汤料种类不宜太多
夏季脾胃功能较弱，不宜选用过多的煲汤料，一般选两三种就可以了。秋冬以滋补为主，因此煲汤选料可多一些，而夏季主要是健脾、祛湿为主，过多的种类容易增加脾胃负担，不但不能吸收，反而影响消化功能。
脾胃不好，可在汤中加适量健脾药材，如山药、茯苓等。当地湿气较重，可在汤中加入薏仁、白扁豆等祛湿药材。总之，根据自身情况，加入不同的食材。除学会选择食材外，还要注意一些禁忌，比如夏季喝的汤要口感清淡，这与秋冬季的滋补汤有差异，冬虫夏草、人参等不宜夏季入汤。
小小的一碗祛湿汤，大大的美味，神奇的力量，将你我都俘获，不管身在何地，儿时的记忆，柴火的红火，伴着炊烟袅袅，一直藏在心底，不管你在哪里，它陪你到海角天涯，那是一份美味，也是一种牵挂，一种感动。