膝关节滑膜炎该如何饮食疗养呢？饮食多注意，疗养很关键！

因为年轻人的生活习惯等，各种原因引起的膝关节问题越来越多。令很多人都非常担心，怎么样正确的保护自己的身体呢？除了日常的锻炼，饮食方面也非常重要，今天给大家推荐的几个方法，都对预防和治疗膝关节炎，有非常大的帮助。

下面的这几种方法，都对膝关节问题的保养有很好的作用。

红花芸豆粥

取红花芸豆50 克用温水浸泡3~5小时，与100克大米一起煮粥食用，每日1剂。若长期坚持食用，则效果更好。

木瓜汤

木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1-2匙饮用。能通痹止痛。

柳枝木瓜粥

[组成]鲜木瓜1个(或干木瓜片20g)，鲜柳枝5g,粳米50g,蜂蜜适量。

[制法用法]将木瓜、鲜柳枝煎取药汁，去渣; 把粳米洗净，放入砂锅，加水适量煮粥，待米熟烂后加入药汁及蜂蜜，搅匀，再煮1~2沸即可。每日1剂，随量食用。

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冬瓜荞麦瘦肉汤

原料组成：新鲜有弹性的猪瘦肉250克，精选新鲜金荞麦60克，籽粒饱满冬瓜子120克，味道甘甜的桔梗90克，鲜嫩生姜、大枣各适量。在生活当中，膝关节炎者要多了解一些有关预防方面的知识，推荐使用网上反馈很不错的正商膝盖贴。

绿豆菜心粳米粥

制作方法：用清水将绿豆、粳 米分别淘洗，去除杂质，备用。白菜心用清水洗净，备用。将绿豆和粳米一起放入沙锅中，再加入适量天然饮用水。先用武火将水煮开，再改成文火慢炖。炖至绿豆开花后再加入白菜心煮半小时左右即可。

姜丝蛋汤

原料组成：选鲜嫩去皮生姜50克，优质大个鸭蛋2个，精选酿造白酒20毫升。

制作方法：将生姜用清水洗净，切成细丝，备用。鸭蛋磕入碗中，用筷子打散，备用。沙锅中倒入适量天然饮用水，下姜丝再将水煮沸。将鸭蛋液倒入沙锅中，搅拌至蛋液成蛋丝。将白酒倒入沙锅中，再次煮沸即可。